Diet

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月29日の週

アラフォーさんが、ほぼ毎晩お酒飲んで食事制限もやめて宅トレのみで筋トレダイエット。筋トレ続けているせいか、ある程度食べていても太らなくなってる気がする。筋肉大事! 筋トレしながら食べてた食生活はこんな感じ。 2021年11月29日のお昼。チーズビビンバ弁当。今回肉なしだったんだけど、チーズのおかげで濃厚で美味しかった。チーズとコチュジャンっていいよね。 夜は明星チャルメラのバリカタ麺豚骨に卵、ネギ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月29日の週+お腹写真

You Tubeで筋トレダイエット。12月になり寒さがどんどん厳しくなって…辛い…筋トレするのも辛い…寒くて動きたくなくて…ほんと冬早く終わって欲しいです…そんな私のYou Tubeで筋トレダイエット、どんな感じになっているでしょうか? 寒すぎて筋トレが辛い今日この頃のお腹… 2021年12月5日 まずは正面。少しずつ締まってきている気がする…気がするだけなんだけど…でも変わってきている気がする。 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月22日の週

寒い冬、温かい食べ物が美味しい季節になりましたね。気がつけば、また食欲旺盛になってしまい困っています。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ! 冬はお腹が空いて困る…食べても食べても足りないなぁ 11月22日のお昼。お菓子好きなのでチョコフレークを食べました。 チョコフレーク食べたの5,6年ぶり(笑)そしてチョコフレークって森永のイメージだったのに、調べたら数年前に販売終了してたのね(^_^ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月22日の週+お腹写真

日々寒さが厳しくなってきてますねぇ…筋トレするのが面倒な季節になってきておりますが(^_^;)それでも出来る限りYou Tubeで筋トレ、ワークアウトは続けて行く予定です。 火鍋と宅トレの毎日だった週のお腹 2021年11月28日 正面写真はこれ。ゆっくりゆっくり変化しているんじゃないかなぁと、思う今日この頃。お腹の中心部と下腹部、腰回りを引き締められるよう、体幹も鍛えていきたい! 横はこんな感じ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月15日の週

アラフォーがお酒飲みながらせっせと宅トレに励む、You Tubeで筋トレダイエット。マイペースながら、なんとか続いています。お酒の量、以前に比べたら少し抑えめにできてるような気がする今日この頃、どんな食生活だったのか振り返ります。 冬は汁物でダイエットがうまくいくような気がする… 2021年11月15日、月曜日のお昼はクッキー。全部は食べてません。8枚くらい?クッキーって美味しいんだけど、カロリー […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月15日の週+お腹写真

ついに私の嫌いな冬がやってきてしまいました…寒いと運動したくないというか動きたくなくなるので困ります。どこまで筋トレ頑張れるのか自分でもわからないけど、お腹凹むまで頑張りたいです。 お酒飲みながらも宅トレはこなした一週間のお腹 2021年11月21日 正面写真はこんな感じ。お腹の中心部と下腹部の肉をなくすまで頑張ると心に決めました。皮下脂肪2kgなくしたい!! 横はこんな感じ。腰回りって肉落ちづら […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました… ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。 ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間 2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。 ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★ 夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。 毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw 晩酌はパ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月8日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々と筋トレダイエットをこなすブログ2年目。目標のお腹ぺったんこまで、あとどのくらいかかるのでしょうか? ストレスでタバコ復活してしまった週のお腹写真 2021年11月14日 まずはこちらの正面写真。アバラが出てきた。あとはお腹の中心部、腰回りの脂肪を減らしていけばくびれもはっきりしてきそうな感じ。 この日は朝まで飲みながらゲーム配信してたのですが、意外とむくんでない […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月1日の週

酒好きアラフォーの筋トレダイエット、食事制限やめてから半年以上過ぎましたがリバウンドはなし。反対に少しずつ体重減少していてるし見た目も締まってきたので、ある程度食べても太りづらい体にはなってきております。今更だけど…筋トレすごいな(笑) 久しぶりに外で飲んでハメを外した週の食生活 2021年11月1日のお昼。 山盛りさつまいものスティックフライとシャトレーゼのラスク。キャラメルの香りってなんでこん […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月1日の週+お腹写真

今日も好きなもの食べたいが為にせっせとYou Tubeで筋トレをしている私。最近はストレス解消の手段としても筋トレをするようになり、本当にびっくり(笑)人間、慣れってすごいですね…。そんな私の今週のお腹どうぞ。 今年初めて飲みにいった週のお腹 2021年11月7日 正面写真はこんな感じ。ゆっくり体が変化してきているなぁと思います。一番落ちてほしいお腹の中心部と下腹部の脂肪をなくすまで頑張る。 横は […]

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