Diet

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リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月12日の週+写真

リングフィットアドベンチャーを始めて10月19日で1年目でした★お腹写真ですが…諸事情により今回も自撮りになったので(^_^;)比較写真は後日にします。(毎回同じシチュエーションじゃないと比較にならないと思ってるので…。あ、でもTwitterにはわかりやすい比較写真とかは載せてます。)とりあえず再来週撮影してもらえそうなので、しばらくお待ちくださいませ。 まずは毎週恒例のお腹写真10月19日 今回 […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月12日の週

リングフィットアドベンチャーでダイエットを始めて2020年の10月19日で1年になります。過度な食事制限無しで、たまにチートデイという名のドカ食いデイをしてきましたが、太る事もなくゆっくりペースで体重が落ちてきています。筋トレダイエットについてはまた改めて詳しく書きますが、ほぼ毎晩お酒飲んでいても筋トレしていたらダイエットは出来るという実証ができそうです。 と、いう事で10月12日の週の食生活をど […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月5日の週

玄米が切れてしまった食生活を続けております…手に入るのは来週になりそうな予感…。そんな感じで食生活が荒れ気味ですが、どうぞ! 玄米が恋しい…玄米なし食生活 10月5日のお昼はまとめ買いしていたエースコックのまるうま。ワンタン中華そばです。ダイエット中のカップ麺とかダメって思われてたけど…私食べてるな(笑) 昼に炭水化物食べたのに…夜も炭水化物祭り。玄米ないからね、先週からパスタ多いよね…冷凍してい […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット10月5日の週+写真

ついに今月下旬でリングフィットで筋トレダイエット…1年になります!!ここ数週間でやっと筋トレが楽しいと言うか、やる気が出始めたのですが…なんと腰を痛めました(^_^;) 元々腰痛持ちなんですが、フィットボクシングで腰痛悪化して、リングフィットで筋トレダイエットにシフトしたのに…また腰痛。筋トレしても腰の問題はそうそう簡単には解決しないんだなぁと実感。多分、この先も腰痛と付き合いながら筋トレしていく […]

【ダイエット】もやしでかさ増し!簡単キムチ餃子

キムチ、ひき肉、もやしがメイン☆お手軽キムチ餃子! お久しぶりのダイエットレシピ!今回はキムチ餃子です。キムチ餃子…韓国に旅行に行った時に初めて食べたのがものすごく美味しくて、それから自分でも作るようになりました。もやしを入れてかさ増ししてヘルシーに!今回は和風キムチを使用していますが、本場韓国のキムチを使うとパンチが出るのでおすすめです。 材料餃子の皮約30枚分 ひき肉 150g・キムチ 200 […]

リングフィットで腰痛?焦って色々試してみた。

ふくらはぎが治ったと思ったら、今度は腰痛?? こんばんは、このブログを読んでくれている人ならわかると思うのですが…ワタクシ、しばらく前にふくらはぎを痛めリングフィットをお休みして、you tubeでワークアウトをしておりました。 やっとふくらはぎが良くなり、リングフィットとyou tubeを組み合わせてさぁ引き締まった体を作っていくぞを思っていた矢先…腰やられました(泣) 原因ですが、you tu […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月28日の週

のんびり地道に続けているリングフィット&you tubeで筋トレダイエット、最近筋トレが楽しくて仕方がなかったのですが10月5日久しぶりに腰痛勃発。(泣) 筋トレのし過ぎなのか、長時間座りすぎたのかわからない状況です。なので、10月5日の週はリングフィット、you tubeちょっと控えめになるかも。それでも本日は腰痛ベルトして軽めのワークアウトしたけど、長時間は難しい感じ。早く腰痛落ち着けばいいな […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活9月28日の週

リングフィットと筋トレでのんびりダイエットをしております。秋はね…食べちゃうんだ…食べちゃうので、筋トレもっと頑張ろう。 やっぱりお酒はやめられない一週間 9月28日のお昼はカップ麺。エースコックのとんこつラーメンまるうま。きくらげ入っているの好きです。 夜は焼きカレー、おみやげで貰った日本酒ホヤぼーやカップと三陸ソーセージ、メカジキ。 気仙沼のお土産だったのですが、これかわいい。デザインはアンパ […]

リングフィットで筋トレダイエット11ヶ月経過!

気がつけばリングフィットを始めて11ヶ月が過ぎていました。来月で1年…ここまで続いたダイエットは初めてです(^_^;)今日は11ヶ月目の比較写真と、筋トレダイエット中に重宝したもののご紹介をしていきます。 ほぼ毎日お酒を飲みながらの筋トレダイエット 毎週、筋トレ状況と食生活をレポしているので読んでくれてる人はわかると思いますが…ほぼ毎晩お酒を飲んでいます。+基礎代謝が異常に低い(現在1006kca […]

のんびり筋トレダイエット中の食事9月21日の週

秋ですねぇ、夏が終わり食欲が止まらなくなってきている今日この頃。食べながら運動して、少しずつでも脂肪を減らしていきたいなぁ…9月のお腹写真比較は10月の初めに更新予定でいますので、しばしお待ちを! 美味しいものを食べてダイエットがモットー 9月21日のお昼、セブンイレブンのバターチキンカレー!コンビニ弁当はあまり食べないのですが、たまにならオッケーだと思ってます。最近のコンビニのお弁当って美味しい […]

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