You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年4月8日の週
気がつけば土曜日…本日も大急ぎで更新していこうと思います！
食べてしまう一週間
2024年4月8日
月曜日のおやつとお昼。お菓子色々と…さつまいもと春雨スープ。ストレスのせいかお菓子が増える増える。
夜ご飯はブロッコリーとひき肉のガパオもどき。目玉焼きにチーズトッピングしてみた。食後のデザートにどら焼きとゼロサワーのレモン。ゼロサワー…値上げ辛い…(>_<)
2024年4月9日
火曜日、あさイチお腹空いてお菓子で栄養というか糖分補給。
昼ご飯はまたブロッコリーとひき肉のガパオもどき。そして追加のお菓子。これ以外にも食べてた…過食期。
夜ご飯は鶏唐と玄米と海苔の佃煮。めちゃくちゃ美味しかった。玄米おかわりして食べた(>_<)そしてオレンジゼロサワー。毎日缶チューハイとビールを飲める生活が理想です。
2024年4月10日
水曜日の朝もお腹が空いて…糖分補給。全部は食べてないです。お昼は唐揚げ弁当とお味噌汁。海苔の佃煮もちゃんと忍ばせてる。唐揚げ…うまい。
夜ご飯。見えづらいけどブロッコリー入の塩焼きそば玉子トッピング。デザートはデンマークチーズタルト。夜のデザートが最近増えているのはストレスかもしれない。
2024年4月11日
木曜日の朝ご飯。職場の人にカレーパンごちそうになりました。太らないのならば毎日パン活したい。そしてこのパンが美味しかったので、今度自分でも買いに行こうと思ったのでした。
朝ご飯をしっかり食べてもお昼にはお菓子とカップ麺。そして夕方にはまたお菓子。止まらない…。
夜ご飯はスープパスタと食後のアーモンドタルト。パスタ…量だけではなくスープパスタにして水分でもボリューム出してみた。食後のデザートのアーモンドタルトはハイカロリーで笑えた。瞬殺で食べたけど。
2024年4月12日
金曜日のお昼というかおやつ。ラスクとおせんべい。おみやげで頂いたやつ。日光…いまだに行ったことがないので、そのうち行ってみたいなぁ…。
夜ご飯はフライドポテトとブロッコリーに食パン。晩酌は業スーで買ったストロング缶チューハイ。デザートは大好きなダンディ！自分でもわかっています食べ過ぎだと…。週末のご褒美…だと言い訳する。
2024年4月13日
土曜日のお昼はブロッコリーチーズトーストに冷蔵庫に眠っていた業スーのスモークサーモンスプレッド混ぜたやつ。チーズトーストはやっぱり美味しいなぁ。
夜はブロッコリーとアスパラ、シーフードのオイルパスタ。パスタはやっぱり美味しいな…そしてついつい量も増やしてしまう(>_<)
そして晩酌。業スーのストロング缶チューハイ。業スーでこれをもっと買ってストックしたいのだけど…毎回色々買いすぎてストックできないのが辛い…配送してくれないかな(>_<)そして追加でキリンビールの晴れ風！！！これ飲み口が軽いのだけどちゃんと旨味を感じられて美味しかった！
2024年4月14日
日曜日のお昼はブロッコリーとアスパラ、シーフードのオイルパスタ。今回はオートミールも入れてみた。これは結構いいかもしれない！そしておやつにさつまいも。さつまいもストックしたい…でも暖かい季節は傷みやすい…冷蔵庫スペース確保が必須。
夜は唐揚げ。今回はあおさ海苔とたこ焼き粉で作ってみた。もう少し塩入れても良かったなぁと思いつつ美味しく食べました。揚げ物はやっぱり美味しいのですよね。
以上が筋トレダイエット中の食生活でございました。もう少し食生活改善したいと思うのと…お菓子食べすぎてたという感じ。来週はどうなるのか＆体重とお腹写真も更新しなくちゃ…(^_^;)