相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト！ 2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。 追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。 夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいも […]
アラフォーが食事制限とっぱらい、ほぼ毎晩飲みながら(笑)筋トレだけのダイエットに切り替え1ヶ月体重増えるかなぁ、リバウンドするかな？と思っていたのですが…筋トレ頑張っているせいか、今の所ほぼ変わりなし。今後も様子見しますが、できれば食事制限無しでもっと脂肪減らしたいので、筋トレ頑張ります！ 好きなもの食べてダイエットの活力に変換！！ 2021年3月29日のお昼。さつまいもと職場でもらったお菓子。甘 […]
先日、日本酒を飲みたいなぁと思いながらスーパーを見ていたら…糖質ゼロの日本酒が売っていたので思わず買ってしまいました(汗) 日本酒…美味しいけどカロリーと糖質が気になってダイエット中だと飲めない人も多いのではないでしょうか？私も日本酒好きなんですが調べてみたら日本酒一合あたりのカロリーは196kcal、糖質量は8.82g(カロリーSlism調べ)と、ダイエット中でもお酒を飲んでいる私ですら、毎日飲 […]
アラフォーが地道に続ける筋トレダイエット。更新が少し遅くなっているのはswitchのモンスターハンターライズで忙しいからです。(-_-)さて、食事制限をやめて筋トレのみで頑張っていますが、この週はどんな食生活だったのでしょうか？ 炭水化物三昧の食生活…後から反省！ 2021年3月22日のお昼。じゃがりことマックのエグチこと、エッグチーズバーガー。マックというかファストフード大好きです。たまになら食 […]
私、チーズが好きなんです。特にヨーロッパ、ドイツ、オーストリア、スイスで作られているBergkäse(ベルクケーゼ)が大好き！でも全然日本に入ってこないので…スイスの友人に頼んで送ってもらいました。 因みにベルクケーゼは英語でいうとマウンテンチーズ、直訳すると山のチーズ。ミルクの濃厚さがぎっしり詰まったセミハードチーズです。ドイツ、オーストリア、スイスではメジャーなチーズ＆お手頃価格で買えるので、 […]
業務スーパーへ火鍋の素を買いに行ったのですが、売れ過ぎなのか季節が終わったのかあれからさっぱり見かけない…しかし気持ちは麻辣的な何かが食べたい！！そこで見つけたのがこちら！！ 麻辣いかり豆！！業務スーパーにて3月上旬に購入した時は税込95円でした。実はこの麻辣いかり豆以前も買っていたのですがあまりの美味しさに… 大量に購入しました(笑)そして、たまたま行ったダイソーにも麻辣いかり豆が売っていたので […]
食事制限を止め、ひたすら筋トレ…You Tubeでワークアウトしていくダイエットに切り替えているアラフォー。コロナで全然外出できないので、宅トレで気晴らししてるっていうのが正しいのかもしれないです。そんな私の食生活、どうぞ。 玄米復活！美味しいご飯とお酒の一週間！ 2021年3月15日のお昼。安定のさつまいも。安いうちはさつまいも買い続けたいくらい好きです。 夜はビビンバとお味噌汁。業務スーパーの […]
今日も元気にYou Tubeでワークアウト！ここ数週間、ひたすら好きなものを食べたいという欲求が増えてしまい、食事制限を撤廃しました。なので、体重はしばらく減らなくても仕方がない。代わりにワークアウト増やして罪悪感を減らしていきたいなぁと思っています。 さつまいもと麺類の日々…炭水化物が美味しくて… 2021年3月8日のお昼、さつまいも。さつまいも、いいですよ。食べごたえあるし、水分と一緒に取ると […]
You Tubeで筋トレダイエット…食欲がすごすぎて、ここ数週間食事制限を止めております。(^_^;)痩せるための筋トレダイエットというより、美味しいもの食べたいから筋トレしているような感じですね(笑) 食欲が止まらない私のダイエット生活、何を食べていたのか御覧下さい。 玄米切れていてさつまいもが主食のダイエット 2月22日のお昼はビーノ125gと、さつまいも。ビーノは大袋だったので3分の1食べま […]
2021年2月の業務スーパーおすすめレポ。 以前買って非常に美味しかった＆本格的な火鍋の素を割と近めの業務スーパーに買いに行ったのですが…やっぱりない！！！売れたのか、そこの店舗では扱ってないのか謎。以前火鍋を購入した業務スーパーは家から遠い場所にあるので、頻繁に行けない…。ですが、どうしても鍋スープが欲しかった私、選んだスープはこちら！（商品は2021年2月13日時点の価格となっております。） […]