6月も中旬…少しジメジメしたり真夏みたいに暑くなったりと体が追いつかないよ！そんな中でも地道に宅トレしている私。のんびり筋トレダイエット中の私の食生活、どうぞ。 体調不良で食生活が乱れてしまった一週間！ 6月7日のお昼。体調悪し。必死にタンパク質と炭水化物を摂取。豚肉たっぷりのトムヤムヌードル作って食べました。 夜も全然食欲がなく…麻辣いかり豆と焼酎飲んでました…早めの夏バテかな？ 8日のお昼はカ […]
みんな大好き業務スーパー。5月に購入していたコーヒーなどやっと開封したのでレポいたします。今回もいい感じの商品が満載！当たり多めとなっていて嬉しい限り！(価格は2021年5月時点のものとなっております。) 業務スーパーのベトナム産のコーヒーがなかなか美味しい★ まず初めに今回ご紹介するのは、こちらのコーヒー2種。どちらもインスタントコーヒーです。 まず1つ目は『ユニバースターコーヒー詰替え用200 […]
こんにちは、いかがお過ごしですか？気がつけば5月も終わり…梅雨の時期がやってきますね。梅雨時は食べ物が痛みやすいので、今年は腐らせないよう気をつけなくちゃ！前置きはこの辺にして、筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 睡眠不足と炭水化物祭りはダイエットの敵だと痛感した週 5月24日のお昼はカラムーチョ。お昼はかなり簡素というか、お菓子とかカップ麺多めです…。 夜はグリーンカレーラーメンにお稲荷さん豚肉 […]
アラフォーが地道に頑張るダイエットブログ。1年半以上筋トレダイエットをしてきて思ったのが、人間ある程度食べて動かないと脂肪も落ちないし、筋肉もつかないということ。というか、私はダイエット中にやっちゃいけないこと、食べちゃダメなことばかりしていますが(笑)それでも、少しずつだけど効果は出てきています。 なので、これを読んでくれている人が私と同じように、ゆっくりじっくり時間をかけてストレスなし、リバウ […]
先日のインスタント麺に続き、今回も業務スーパーいい感じのものが揃いました！たまにしか行けないけど、やっぱり楽しい業務スーパー！今回ご紹介するのはこちら！ 業スーの馬肉がコスパ＆味もよしでびっくり！！ 業務スーパーの冷凍肉…何と馬刺しがあるんです！しかもそこそこコスパいい！私が購入したものは121gで税込み515円。(21年2月購入時)購入したのに、冷凍庫に入れっぱなしで忘れてました(^_^;)お値 […]
5月ですね、暖かくなって外出したいのにコロナで相変わらず引きこもりです。その分、ワークアウト頑張ろうとしているアラフォーが私。好きなもの食べ過ぎ、飲みすぎているから動かないとね(^_^;) ストレスでどか食いしちゃった残念な週！ 5月10日のお昼。大好きなマーラーカオ。自分で作るのが大変なものは買って食べるのが一番！ 夜は業務スーパーで買ったスパイシーシーフードヌードル。これは食レポにも書いたので […]
みんな大好き業務スーパー！お久しぶりの業務スーパーレポはこんな感じ！ 業スーのインスタント麺が使える！ クリーミートムヤムヌードルえび風味 まずはこちらクリーミートムヤムヌードルえび風味。5食入りで税込み280円。(21年4月購入時) こちらのトムヤムヌードル、結構種類があるんですが濃厚と書いてあったクリーミートムヤムヌードルえび風味を購入！ 何も入れずそのままで作ってみたのがこちら。酸味がありつ […]
ゆるすぎる糖質制限をしていた私に(笑)先日、友人が送ってくれたフルグラ糖質オフ！普段食生活が荒れている私にとっては、とってもありがたい栄養素となっております！ 糖質制限ダイエット中でもフルグラ食べられるよ！ 1食50gの小分けパックなので、食べ過ぎなくてすみます(笑) 栄養成分は1袋50g 239kcal タンパク質9.3g 炭水化物 25.1g うち糖質 18.4g 食物繊維6.7g タンパク質 […]
You Tubeでワークアウトを粛々とこなすアラフォーのダイエット記録。最近、昨日自分が何を食べたのかすら忘れている日々です…これが老いですか…そりゃボディラインも崩れてくるわ…。と、ちょっと切なくなりながらも、毎週恒例の食生活公開です。 気がついたらものすごく炭水化物を摂取していた1週間！！ 2021年5月3日のお昼。さつまいも。安定のさつまいももシーズンが終わり手に入りづらくなってまいりました […]
ゆるーい低糖質ダイエットを意識しながら、のんびり筋トレダイエットをこなしている私…でも気がつけばインスタント麺、カップラーメン、お菓子が多めになっていたので…こちらを購入してみました！ お肉の詰め合わせ！！！今回購入したのは楽天市場のMeatguyさんの『スーパーメガ！サプライズセット』です。半端なお肉、ワケアリなど5キロほど詰め込んだお肉の福袋的なものとなっております。私が購入した時は（2021 […]