毎週更新している筋トレダイエット中の食生活ですが、今日はサイトのデザイン変更でバタバタしてしまい⋯更新遅くなりました。
そしてしばらくはサイトのデザインがちょこちょこ変化していくと思います。という事で、急いで更新していきます。
2026年8月17日
月曜日のお昼はゆで卵と炊き込みご飯。最近、レジスタントスターチを意識していて冷蔵庫で冷やして食べたりしてます。
夜ご飯はエアフライヤーで焼いたポテトとミニトマトの豚肉巻き。どっちも美味しくて幸せ。
追加でセブンのホッケ。魚好きなんだけど、なかなか毎日食べられない⋯。そして晩酌のウイスキーと小腹が減ったのでとうもろこし食べました。
2026年8月18日
火曜日の朝ごはんとお昼ごはん。ゆで卵とお菓子。最近、体がゆで卵を欲しています。こんなにもゆで卵を欲するなんて⋯私の体で何が起こっているのだろう？💦
夜ご飯はエアフライヤーで鮭メンチとポテト。最近、完全ノンオイルで白いフライ焼いてます。
ご飯食べたけど小腹が減って業スーのチョコ大福。初めて買ったけど美味しかった！晩酌はストロング。酔いたい日はこれがいい。
2026年8月19日
水曜日のお昼はお菓子。お菓子は色々つまむのが好きです。ただ、家にはあまりストックしないようにしてます。酔っ払って夜中食べちゃうから☹️
夜ご飯はピザとか揚げ物とか色々食べました。お酒飲んだか飲んでないか⋯覚えてない⋯多分、飲んだ気がする。
2026年8月20日
木曜日のお昼。ゆで卵とDAISOのスイートコーン。ダイエット中にとてもいい組み合わせだと思う。
夜ご飯はゆで卵、いかフライ、そら豆のグリル。フライとそら豆はエアフライヤー調理。で、そら豆美味しかったんだけど、どうしてもカリカリのそら豆(いかり豆)食べたくなってしまい⋯追加で食べちゃった。しかも半分残すつもりが⋯気がついたら全部食べてた。
2026年8月21日
金曜日のお昼はゆで卵。このゆで卵に岩手のお醤油かけて食べるのが好きです。
夜ご飯はカレー。小さい器に持ったら少ない量でも満足できる！と、また言い聞かせて食べたのですが⋯やっぱり鍋は空になってました。なんでかなあ⋯。そしてカレーおかわりしまくったのに、小腹が減ってチョコ大福をまた食べました。(しかも夜中⋯。)美味しい。
2026年8月22日
土曜日のお昼。さっぱりしたもの食べたくて、ゆで卵と冷奴。夏は麺つゆと生姜をかけたお豆腐がひんやりしてすごく良い。
小腹が減って夕方にチョコ大福。からの夜ごはんは全部エアフライヤー調理で焼き茄子、ポテト、いかフライです。夏野菜美味しい。あんまり野菜食べないけど⋯💦
夜中のおやつはネクタリン。ネクタリンなかなか売ってないので買えて嬉しい。
2026年8月23日
日曜日のお昼はゆで卵。ほんと、ゆで卵ストックつねにしておかないと！
夜ご飯は炊飯器で作った茄子のミートソースパスタ。今回はショートパスタにしてみました。美味しくておかわりしました。
そして晩酌はストロング、デザートはネクタリン。真夜中に小腹が減り、またパスタ食べました。
という事で、こちらが私の筋トレダイエット中の食生活でした。どか食いはしてないけど、またまたそこそこ食べてた。夏だけどあんまり暑くならなくて⋯食欲旺盛で困ってます。
という事で、また来週！またサイトのデザイン変わってると思うけど💦
