You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年2月26日の週
相変わらず更新が遅いですが、ぎりぎりでも更新したらOKだと思うようにします。という事で、また筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
ちょっと食生活を気にし始めた週のダイエット中の食生活
2024年2月26日
月曜日のモーニングおやつとお昼ごはん。食生活を気にしだしたはずなのに…めっちゃ食べてて笑った。お昼ごはんは肉まんとピザまんとお味噌汁です。いやぁ、しっかりカロリー取ってるな…。
夜ご飯は珍しくサラダとチャルメラ宮崎辛麺。色々トッピングした。そして晩酌のお供はフィッシュアーモンド。これまたしっかり食べてる…。
2024年2月27日
火曜日のモーニングおやつとお昼ごはん。あれ？すごい食べてる…そしてお昼は鶏ハムのサンドイッチ2つとお味噌汁。最近、また鶏ハム作り出しました。
夜ご飯は野菜、もりもり鶏ハム丼と晩酌のお供のフィッシュアーモンド。鶏ハム丼旨い。そして玉ねぎのドレッシングが最近のお気に入りです。そしてフィッシュアーモンドはいいなぁ。
2024年2月28日
水曜日、体調不良で寝込んでしまい…前日お弁当として作った鶏ハムとたまごサンドを家で食べました。久しぶりに寝込んだ…寒暖差ありすぎてついていけない…。
夜ご飯作るのしんどくてファミチキ丼作って食べました。カットしたファミチキ、野菜と玄米、玉ねぎドレッシングだけなんだけど旨いのです。
2024年2月29日
木曜日のお昼はチョリソーのパンとケーキ。職場でお誕生日の人がいてお祝いケーキが回ってきました。小さな職場だと、こういうのがたまにあってほんわかします。
夜ご飯は病み上がりなのに…ローソンの缶チューハイとフランスパンとたまごサラダとブロッコリーのタルタル。
晩酌のお供は銀杏。そして追加でまた缶チューハイ。病み上がりで飲んでしまう謎。
2024年3月1日
金曜日のお昼。ポッキーと仙台の伊達ショコラ。ポッキーってたまに食べたくなるよね。
夜ご飯は週末1人パーティー。白ワインとソーセージサラダとまぐろのパテとフランスパン。いやぁ、たまにはこういうの大事だなぁ…。1人パーティー定期的に開く。勿論、全部なくなった。
2024年3月2日
土曜日のお昼は業スーのこだわり生フランク入れたチャルメラ宮崎辛麺。いやぁ、業スーのこだわり生フランクいいですね。次回他のやつも買ってみたい。
夜ご飯は業スーのこだわり生フランクと鶏ハム使ったサラダとさつまいも。晩酌はファミマとローソンの缶チューハイ。コスパはローソン、味とアルコール度数はファミマが好み。そして、追加で焼酎飲んでしまった。
2024年3月3日
日曜日は適度に二日酔い。あんまりお腹空いてなかったので、手作りのフィッシュアーモンドのフィッシュ食べました。初めて作ったけど、普通に美味しかった。
夜ご飯は鶏ハムのチーズトースト2枚とゆで卵。食生活を少し見直して筋肉の為にタンパク質を増やす努力をはじめました。プロテインも飲む量増やしてます。そしてこの後、普通に焼酎飲んでた。
こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。前半はお菓子多めだったけど、後半はだいぶまともな食事になったような気がする。しばらくタンパク質多めの食事続けられたらいいなぁ。来週はどうなるか…。