やっちまったぜ!のんびり筋トレダイエット食事編6月1日~7日

やっちまったぜ!のんびり筋トレダイエット食事編6月1日~7日

毎週ご報告しているのんびり筋トレダイエット中の食事。先週は暴飲暴食がありましたので、前もってお伝えしておきます。では、先週の食生活をどうぞ!

久しぶりにやっちまった…お酒にのまれて大失敗!

基本朝はブラックコーヒー、夜は夕飯の後にお酒を飲むのがデフォルトの生活です。

6月1日の昼はお得意のタコライス。野菜買いすぎて…(笑)タコライス率が高いです。けどタコライスは野菜もしっかり取れるし、お米は玄米と雑穀米使ってるので私の中ではダイエットに向いている料理だと思ってます。

6月1日の夜はエスニック焼きそば、目玉焼きのせ。夕飯に炭水化物、たまに食べたくなるんですよね。エスニック風と言っても難しいことはなく、普通の塩焼きそばの素プラス…

サテトムを追加するだけで、一気にエスニック焼きそばになるのでおすすめ!サテトムはベトナムのエビのラー油みたいなものなんですが、これを入れるだけで料理がエスニックに早変わり!エビの風味とレモングラスのさっぱりした感じが癖になります。焼きそば、チャーハン、お肉などにも使えますよ★

 

6月2日のランチ。鶏ハムとレタスのピタパンサンド。鶏ハムは簡単に作れるし美味しいので、たまに作ります。が、今回はいただきものの鶏ハム。人によって味が違うので、それもまた楽しい!

夜は少人数で飲み会。緊急事態宣言が解かれてから初めての外飲み!

だったのですが、3,4ヶ月ぶりの外飲みではじけてしまったのか泥酔&記憶をなくし4時間ほど街中を徘徊。明け方自宅へやっと到着という…とんでもない事をしておりました。

という事で、6月3日は二日酔いで殆ど食欲がなく…夜軽くとろろご飯にて終了。

6月4日の昼はタコライス(笑)野菜消費のため、ひたすらタコライスです。

夜もタコライスwデザートのイチゴはプランター栽培でできた子。家庭菜園も楽しいですよ★

6月5日のお昼はバタバタしてカステラ一切れにて終了。そして仕事終わりに急遽泊まりで出かけることになったので、これまたドタバタ。夕飯はお酒とおつまみで終了でした。(写真は撮り忘れた。)

6月6日の昼はシャトレーゼのワインのジェラート!大人のジェラートです。最近シャトレーゼ好き。糖質カットのピザもあるので今度買います。

夜は宅飲みだったので、タコライス(笑)にキッシュ、餃子、コロッケ二種類、豆腐。(二人分です。)宅飲みはいいですね。落ち着きます。

6月7日のおやつ。おやつというかブランチに食べました。シャトレーゼのシュークリーム二種類。半分ずつシェアしました。シャトレーゼ、安くて美味しい。最近改めて、シャトレーゼ好きになってますww

昼ごはんはバーミヤンのテイクアウト!麺はお店で食べる方がいいですね。(笑)テイクアウト用に試行錯誤はしてくれていますが、どうしても麺が柔らかくなってしまう。早くお店で気兼ねせず食べられるようになりますように。おかずセットは文句なしで美味しかったです★バーミヤンって安いけど美味しいので好きだなぁ。

夜は疲れて帰宅したのでお酒とチーズで終了!と、こんな感じの食生活でした。今週もしっかり食べたなぁ…のんびりダイエットだとちゃんと食べて運動して痩せるので、ストレスあんまりないのがいいね。

という事で、また来週レポしますね!!お腹写真も更新します(-_-)