You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年9月27日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年9月27日の週

本当に不思議なのですが…ワクチン2回目の副反応から復活してから過食が収まりまして(^_^;)このまま体脂肪&皮下脂肪落ちてくれたらいいなぁと願っております。

過食が収まった割に食べてた飲んでた週

2021年9月27日のお昼。みんな大好き日清のカップヌードル。カップヌードルってなんでこんなにも美味しいんでしょうかね?本当に不思議です。

夜ご飯は、茹で牛タンのスープで作った玄米雑炊とパイナップル、いいちこ下町のハイボールとレッドブル。玄米雑炊は気が付いたら3杯食べてました(^_^;)パイナップル久しぶりに食べたのですが、たまに果物食べるの大事ですね。
そして下町のハイボールをレッドブルで割って飲んだら、危険な味がしました。

9月28日のお昼。小さめのさつまいもとパイナップル。こぶりなさつまいもストックしてるので、これからちょこちょこ食べていきます。私の中の健康的なヘルシーな昼食はこれ(笑)

夜は玄米キムチチャーハン、チョリソー、サントリーまるごと梨。このチョリソー、美味しいんですが、天然の腸ではないのでパリッと感が足りない…理想のウインナー探しはまだ続く…。

9月29日のお昼。バゲット、クリームチーズとペストジェノベーゼ。クリームチーズとジェノベーゼ…想像してたよりも合う!クリームチーズ便利だなあ。

余ったクリームチーズでオムレツ作りました。クリームチーズ温めても美味しい!

夜はやっぱりやめられない明星宮崎辛麺にチョリソー、揚げなす、玉子トッピング。デザートにパイナップル。生のパイナップル、便秘に効くのでおすすめ。

9月30日のお昼。普段お酒はガンガン飲むのですが、ジュースはあまり飲まない私。この日は珍しくメロンクリームソーダとローソンのどらもっち生スイートポテト。たまには糖分必要だからね!

夜は母親とサイゼでご飯。ハンバーグとポップコーンシュリンプ。オリーブアンチョビのマルゲリータピザ。過食が収まったとか言ってたんですが…全部一人で平らげました。(笑)流石にお腹いっぱいになってデザートはなし。そして、珍しく…カロリミット飲み忘れて凹みました(泣)

10月1日のお昼。さつまいもと、いただき物のカントリーマアム、チョコまみれ。カントリーマアム好きなんです。そしてこのチョコまみれ、ものすごいチョコでした!

夜はやっぱりやめられない明星宮崎辛麺、チョリソー、揚げなす、もやし、玉子トッピング。私ね、ほんとに宮崎辛麺好きなんだなぁと…まとめ買いしても良かったかもしれない…。

デザートはパイナップルと初めてのシャインマスカット。シャインマスカット、小ぶりな子を買ったのですが…それでもお高い感じでした(笑)で、初めてのシャインマスカットの感想。昔、オーストリア、ドイツで食べたトルコのぶどうと同じような感じがした。そのぶどうも皮のままで食べられて種無しだったのよね…懐かしい味です。

しかもこの日は疲れ果ててお酒すら飲まず寝落ちしてました!疲れすぎての休肝日。

10月2日のお昼。たっぷり眠って気分も良かったので大好きなこちらをお昼というか、おやつ代わりに食べました。やっぱりストックしちゃうよね!麻辣いかり豆!安定の旨さです(*´ω`*)

夜は業務スーパーで買ったランチョンミート祭り!チョリソーも追加した。やっぱりちゃんとタンパク質取らないとね!あと、いいちこ下町のハイボールを気が付いたら6缶ほど飲んでました(泣)

10月3日のお昼。ランチョンミートを使った焼きそば。目玉焼き崩れちゃった…。隠し味はシュリンプチリソルト。シュリンプチリソルトが意外に使える!

夜は山盛りランチョンミート3種とバゲット、クリームチーズとシャインマスカット。クリームチーズとランチョンミート、味がぶつかるかなぁ?と思ったのですが、3種類全部クリームチーズと合った!あと、シャインマスカットとクリームチーズも言わずもがな合いました。おいしい食事っていいよね。

そして、この日飲まないつもりでしたが…いいちこ下町のハイボールを飲みました!

そして、過食が収まったといいつつも見返してみると…そこそこ食べてたね(笑)でも美味しいもの食べられるから、食べたいから筋トレダイエット頑張れるというか、続けられているので…のんびりゆっくり確実に今後も筋トレダイエット続けていきます。
今月末で2年目だしね!!

ではではまた来週、お腹写真もチェックしてみて下さいね。