You Tubeで筋トレダイエット2021年12月27日の週+お腹写真

2022年になりました!
今年も筋トレダイエットをのんびり続けていきますので、またよろしくお願い致します。

食べたら食べただけ太る!なのでまた筋トレ頑張ります★
2022年1月2日のお腹

正面はこんな感じ。
クリスマスからずっと食べ続けてたので…お腹出た感じがします(^_^;)

横から見ると、やっぱり下腹出てる気がするのよねぇ…

はい、やっぱり体重増えてました(^_^;)食べ続ければ太るの当たり前ですね。
クリスマスから正月までずっと食べてたので…でも一番の原因は寝る前のアイスと炭水化物だと思う。増えた体重、どのくらいで戻るのか実験してみるかな?

年末年始はゆるく筋トレ!You Tube宅トレメニュー
2021年12月27日

月曜日は27分のカーディオ。冬の平日は30分くらいこなしたいなぁ…ほんと冬は筋トレするの面倒になるから困っちゃう(^_^;)

2021年12月29日

火曜日は友達とガストに行って筋トレはおやすみ。
29日は珍しく気分が上がり1時間のワークアウト。毎日食べまくってるし、少しは頑張らないとね(^_^;)

2022年1月1日

30日は飲みに行き31日は二日酔いでダウン(爆)
記念すべき2022年初のワークアウトは20分のインドアウォーキングワークアウト。これはテレビ見ながらでも出来るので、めっちゃいい。やる気起きない時もいいね!

2022年1月2日

まだ新年2日目ですが日曜なので1時間のワークアウト。
前半はダンスHIIT、後半はTabataっぽい筋トレをひたすらして太ももがパンパンになりました。でもたまにはこういうのしないとね(^_^;)

ということで、年末年始はゆるく筋トレしまして週4日で終了!クリスマスから年末年始は好きなものをたくさん食べたので、また筋トレダイエットを楽しく続けられそうです♪ダイエットのオンとオフ大事だ!!

ではまた来週のお腹写真をお楽しみに(・∀・)元に戻すのにどれくらい時間がかかるのかドキドキです(爆)