のんびり筋トレダイエット中の食生活8月17日の週
こんにちは！最近更新が遅れまくっております…仕事が忙しい＆コロナで勤務時間短縮だったのが通常に戻りまして…ひたすら時間が足りません！！今後も更新遅れてしまいますが、遅れながらも毎週更新はしていきますのでよろしくお願いします。
という事で、先週の食生活をどうぞ！
ふくらはぎの痛みでリングフィットおやすみ中の食事
8月17日のお昼。バゲットにチキンカツとチーズ、トマトを挟んだもの。久しぶりのバゲット噛みごたえがあって美味しい★炭水化物ってどうしてこんなに美味しいのかな…。
昼、炭水化物摂取したけど夜も炭水化物食べたくてきのことシーフードのペペロンチーノ作りました。
食後のデザートはブルーベリーヨーグルト。
その後、晩酌中にまたお腹が空いたので(^_^;)ソーセージとチキンチーズカツをおつまみにしました。たまにこんな日があります…たまにならこういう日があってもいいんです！！って、自分に言い聞かせて食べました(笑)
18日の昼はピタパンサンド。ハーブソーセージとチーズ、チキンチーズカツに追加でチーズ挟んだもの。ピタパンは色々挟めるし、簡単に作れるので時間ない時にとっても助かります。
夜はアヒージョ。今回はミートボールとシーフードミックス、ミニトマトと自家製オクラで作りました。これにバゲットとブルーベリーヨーグルト。この後、晩酌したけどおつまみはなし。
19日のお昼。前日のアヒージョの余りを使ってアヒージョパスタ。これが美味しくて大満足。アヒージョ簡単だけどパンにも合うし、パスタにも合うので二度美味しいですね。
昼に多めのパスタ食べたので、夜は三角揚げとブルーベリーヨーグルトで軽めにしました。三角揚げが見つからない時は栃尾揚げを買ってね！低糖質ダイエットの味方ですよー、あとおつまみとしても大活躍☆
20日のお昼は冷凍していたかにさんチョコデニッシュ！8月末までの限定品。もう限定品じゃなくレギュラー商品にしてほしい(泣)
夜はこれまた三角揚げとチルドのエビシュウマイ。仕事が忙しくて夕飯作るのが面倒で…どうしても簡単なメニューが多くなってしまいます。
21日のお昼は定番のじゃがりこ。この日はサラダ味。お菓子って忙しい時でも食べられるから嬉しい。最近こんな感じです(笑)
夜はストレス溜まったのでタラモサラダに卵のタルタル、サラミにミニトマトカットして一人カナッペパーティー！白ワインも買った！たくさん作って結局余ったけど…うまかった。
22日のお昼は前日余った卵のタルタルとバゲット、ブルーベリーヨーグルト。卵のタルタルって、どうしてこんなに美味しいんでしょうね？
夜はしいたけのチーズ焼きとラム肉焼いたやつ。+赤ワインです。この後、赤ワイン全部飲み干し焼酎飲んで潰れてました。(笑)
23日のお昼。前日、お酒飲んで潰れて寝てて目が覚めたら朝の5時過ぎ、その日ちょうどyou tubeでフジロックのストリーミングが朝の7時からだったので、そのまま迎え酒してフジロックの配信を見て気がつけば昼…酔っ払ったまま冷麺を作って食べました。休みの日の贅沢ですね。
夜はまだお酒が残っていたので、この日はお酒なしでガーリックシュリンプと卵のタルタルとバゲット。自家製のミニトマトがフレッシュでウマウマでした。今年の家庭菜園、ミニトマトが豊作！！野菜が高いので助かります。
と、こんな感じの食生活でした。お腹写真と筋トレについては別で紹介しますのでしばしお待ちを！先週、ふくらはぎの痛みで全くリングフィットは出来ませんでした…でも筋トレはしてた！！
それでは、また来週ダイエット中の食生活レポしますね！