経過報告

今週はどうにか土曜日に更新できそう！そして今回はお腹写真もございます。エアフライヤーを購入してから食生活が結構変化しているのと、暖かくなってきたので筋トレ時間長くなっているので今のうちに体絞っていきたい所存！という事で、私の筋トレダイエット...

今日もギリギリ更新ですが、お久しぶりのお腹写真もついているので読んで下さいませ。やっぱり筋トレが大事だと思った週の食生活2026年6月15日月曜日の朝ごはんとお昼ごはん。はるかを食べてからの韓国冷麺。色々トッピングしたらモリモリになってしま...

やっと体調が良くなってきたのでホッとしています。が、体調悪くても良くても食欲旺盛は相変わらずで困る。そして…お久しぶりのお腹写真もございます。気がついたら半年くらい体重測ってないし、写真も撮ってませんでした。だって冬寒いから…後筋トレのモチ...

今日も遅くなりましたが筋トレダイエット中の食生活とお腹写真更新していきますので、ご覧くださいませ！暑さがおさまってきてドカ食い復活の週2025年9月29日月曜日、朝からお腹減っていたので朝ごはんにロルフのベビーチーズ2個。昼ご飯は納豆卵かけ...

毎週せっせと更新している筋トレダイエット中の食生活。今日は久しぶりのお腹写真もありますので、ぜひご覧くださいませ。今週こそ夏バテか？食が落ちる事を望んだ週の食生活2025年7月21日月曜日は昼ご飯無しで夜ご飯。韓国冷麺食べました。暑くなると...

今日も今日とてギリギリの更新になってしまいました…今回はお腹写真もあるのでどうぞご覧くださいませ。暴飲暴食が続いている週の食生活+お腹写真2025年6月30日月曜日のお昼は手作りレンチンチャーシュー。レンチンでチャーシュー出来るのすごいと思...

本当はもっと早く更新するはずが二日酔いで1日中しんどかったので、またぎりぎりになってしまいました(^_^;)という事で、今日も急いで更新していきます。そしてお久しぶりのお腹写真もありますので、どうぞご覧くださいませ。チートデイが増え続けた週...

本当はもう少し早く更新するはずが…気づいたら日曜の23時前…という事で、今日も大急ぎで更新していきます。それと、朝ご飯は書いていないのですが、最近朝お味噌汁飲んでます。まずは何を食べていたのか…2025年4月14日月曜日のお昼はこちら。久し...

毎週恒例の筋トレダイエットレポート。今まではお腹写真と筋トレ・宅トレメニュー、食生活を別にしていましたが、最近忙しいのとYoutubeはXで日々伝えているので、今後は筋トレダイエット中の食生活とお腹写真を一緒にして、筋トレ・宅トレメニューは...