Youtubeで筋トレダイエット2025年1月6日の週+お腹写真

少しでも体調の良い時に更新をするぞという気持ちが大事!という事で、年明けのお腹写真と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ。写真ですが日曜日に撮影できず、13日の月曜日に撮影しております。
炭水化物ばっかり食べている人間のお腹写真
2025年1月13日

前の週に比べてお腹出ました。炭水化物の賜物でしょうか?

横も前の週よりも出ていると思う…食べ過ぎってダメだなあ…でも食欲が止まらない。

体重増えてました。あれだけ食べてたらそうだよね…としか思えないので、この食欲どうにかならないかなと思っています。ストレス食いなのか、それともただの大食いなのか…。
体重が増えていた週の筋トレ・宅トレメニュー
2025年1月6日
月曜日は34分のカーディオをチョイス。寒くてやる気がどんどん落ちていく…困った。
2025年1月7日
火曜日はサルサ30分!ZUMBAと描いてあるけど、実際はサルサのステップメインという感じ。出来ない部分もあったけど、それでも楽しかったのでいいのかな?
2025年1月9日
水曜日、新規開拓のZUMBAダンスワークアウト。これがステップとか動き難しくて…出来ない部分がありました…いやあ、ダンス系は難しい(>_<)
追加で7分のピラティス。この人のピラティスは本当に筋肉に効いていて好き。(きついけど。)
2025年1月11日
木、金と忙しさと体調不良で筋トレおやすみ。そして土曜日、まだ体調不良で週末だけど35分のウォーキングワークアウトにて終了。
2025年1月12日
日曜日も調子が悪く34分のウォーキングワークアウト。
追加で7分のピラティス。筋トレはどうにか頑張ったけど、体調不良でお腹写真の撮影日もずらしました。
という事でこの週は5日間の筋トレ・宅トレにて終了。
食欲はものすごくあるのに体調不良でしんどかった週でした。というか、私、体調不良になると何故か必死に食べ続ける癖があります…栄養摂って早く治そうというような感じ。
いやあ、でも体調不良辛い…来週はどうなっているかな…。