You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年5月6日の週

2024年5月18日Diet,Food

今日はなんとか土曜日中に筋トレダイエット中の食生活を更新するぞ！と、気合を入れてまいりました。さて、私は何を食べていたのでしょうか？

まだストレスで過食が止まらない…困った週の食生活
2024年5月6日

GW最終日だった祝日の月曜日は何してたのだろう？飲んでゲームして起きたのが遅かったような気が…ご飯もこれしか食べてなかったので、多分ちょっと二日酔いもあったと思う。筋トレもこの日は短めだったのせ(^_^;)

夜にチャーハン食べて終了。勿論おかわりしてます。で、またお酒飲んでました。

2024年5月7日

火曜日のお昼ご飯はカップ麺とお菓子たち。やたらとお腹が空きまして、お菓子に手が伸びてしまいます(>_<)

夜ご飯はカレー。気がついたら鍋が空になっていた…そして全然足りなくて…食後のデザートに蜜の焼きいも3本食べました。

久しぶりに過食スイッチが入りまして…追加でミニヤックァを食べてしまった私…これかなりカロリー高いのだけど、もうちょっとしたヤケクソ感で甘いもの食べてストロングチューハイでストレス解消しておりました。そんな夜もあるよね。

2024年5月8日

水曜日のモーニングおやつ。ポテチとクラッカー。最近、モーニングおやつ好き。

お昼ご飯は西友のグリーンカレーヌードル。これ、かなり好きでリピしてしまった(>_<)そしてお昼後のおやつ達。今の職場…仕事中にお菓子食べられちゃうのよね…有り難いけど、仕事が一息つくとついつい手が伸びちゃう…。

夜ご飯はインスタント袋麺にジャガイモやらブロッコリーやら、肉やら玉子トッピングしてみました。炭水化物過多ですね(^_^;)そして、また缶チューハイ。いやぁ、この週は缶チューハイをよく買ってました…。家の焼酎あんまり飲む気がしなくて…(でも、結局追加で焼酎も飲んでた。)

2024年5月9日

木曜日のモーニングおやつ。ポテチとパイ菓子たち。朝からハイカロリー。お昼ご飯はお味噌汁とむき甘栗とカスタードケーキ。写真を見返すと…この週はハイカロリーなものをよく食べてるなぁ…。

帰宅してから小腹が減って甘いか太郎食べて、夜ご飯。
一日食べすぎていたので夜は鶏むね肉のせた冷奴と、そら豆とえんどう豆のわさび味、またまたスパチュー。お酒のアテに良いメニュー。

2024年5月10日

金曜日のお昼は缶コーヒーとチーズ入りおかき。やっぱりおやつっていいよね。口寂しい時にぴったり。

夜ご飯はハイカロリー。ミートコロッケ2個と鶏むね肉、食パン1枚といちご。コロッケは食パンの上に乗せてマスタードとソースかけて食べました。

週末の晩酌。本当はストロングサワー1缶で止めるつもりが…追加でキウイサワー飲んで、焼酎も飲んでおりました。仕事がんばった分、週末は美味しいお酒飲みたいのです。

2024年5月11日

土曜日のお昼というか夕方ごはん。前日飲みすぎて二日酔い。酔い醒ましでディルを使ったシーフードスープパスタを作ったのだけど、私…ディル苦手でしたwwwバジルは好きだけど…三つ葉やパクチーのようなクセが強く苦いのはだめな私。ディルもその系統だって知らずに、今年プランターで育ててた(^_^;)

夕方にたっぷりパスタ食べたので、夜もあまりお腹減らず。ミキサーでいちごとブルーベリーミックスしたミルク作って飲みました。いやぁ、やっぱりミキサー便利。そして二日酔いだったのに…夜また復活しまして(^_^;)無糖レモンサワーといちご食べる土曜日の夜。で、また追加で飲みました。写真ないけどキウイサワーと焼酎。