HIIT

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You Tubeで筋トレダイエット2021年4月5日の週+お腹写真

コロナ&金欠で外食すら行けなくなった私…家に引きこもって出来る事といえば…モンハンライズと筋トレ!筋トレダイエット中の食生活と合わせて御覧下さい。 食事制限やめたら停滞期抜けた?2021年4月11日のお腹写真 正面はこんな感じ、毎週微々たる変化なので分かりづらいと思うのですが、お腹凹んできてるんですよ(笑)体重もしばらく46kgから47kgを行ったり来たりだったのが45.5kgとか表示されるように […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月22日の週+お腹写真

食事制限撤廃したアラフォーが筋トレだけで痩せられるのか…実験は続いております。 2021年3月28日のお腹写真 正面はこんな感じ。食事制限をやめて1ヶ月、体重は46kgから47kgを行ったり来たりで変化なし。一年前に比べると太りづらくなっているのかもしれない。反対に相変わらず痩せにくい体質である事は変わりなしかな(泣) 横写真はこんな感じ。相変わらず劇的な変化はなし、夏までにもう少し締まった体にな […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月15日の週+お腹写真

悲しいかなアラフォーの私、アラフォーなのに食事制限を止めてYou Tubeで筋トレだけのダイエットに切り替えております。(笑)ジムにも通わず、宅トレのみでダイエット!こんな怠惰な私の今週のお腹…どうなっているでしょうか? 止まらない食欲、ダイエットは運動すればどうにかなる? 2021年3月21日のお腹。正面はこんな感じ。体重は47kgと先週よりも700g減ってますが体脂肪は30.6%と先週よりも増 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月8日の週+お腹写真

食事制限をやめて、You Tubeの筋トレだけのダイエットに切り替えた私…相変わらず食べてます。お酒も一時期は休肝日を週に2日ほど作っていた時もありましたが、今は数週間に一度休肝日がある位(汗)食事制限なしよりも、体をいたわる生活に切り替えたほうがいいかもしれないと心で思いつつ、先日のお腹写真とYou Tube筋トレ状況をどうぞ。 体重は増えていた2021年3月14日のお腹写真 正面はこんな感じ。 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月22日の週+お腹写真

ここ数週間の止まらない食欲の為、自動的に食事制限なしになっております(^_^;)本能のままに食べてしまっているアラフォーのお腹…一体どうなっているでしょうか?とりあえず、家トレ、宅トレの時間増やせそうなら増やしていきたい… 食欲が止まらないなら運動すればいいじゃない 2021年2月28日のお腹写真 正面写真はこんな感じ。ちょっとスウェットが下がりすぎてる(^_^;)昼にプロテイン飲んだ後測定したら […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月15日の週+お腹写真

リングフィットアドベンチャーを卒業し、もっぱらYou Tubeで筋トレダイエットを続けておりますが…ここ数週間はダイエットと言いながら、食欲のままに食べまくってます(笑)体脂肪もう少し減らしたい、皮下脂肪なくしたいとおもいつつ現状維持できたら万々歳な気がする、今日この頃です。 本能のままに食べ続けているお腹2021年2月21日 この日、ご飯食べた後ですが(^_^;)体重はかったら47.2kg、体脂 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月8日の週+お腹写真

今週はお腹写真更新遅れてしまいました!バレンタイン前の地震でてんやわんやしておりましたが、皆様大丈夫でしたでしょうか?しばらくは余震が続きそうなので、私も含めて気をつけながら生活していきましょう!(一応お風呂に水張っておいた。) 焼肉食べ放題に行った次の日のお腹写真2月14日 食生活レポを読んだ方はおわかりだと思うのですが、前日に焼肉食べ放題に行っております(笑)体重は46.2kg~47.5kgと […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年1月25日の週+お腹写真

今年の冬は寒すぎてエアコンガンガン使ってしまうので電気代が恐ろしい事になっておりますが、いかがおすごしでしょうか?今週はやたらとお腹が空きすぎて夜中ポテチ食べたりしたお腹は一体どうなっているのか… ダイエットしてるのに夜中にポテチ食べたお腹写真 先週よりもお腹凹んでる気がする。体重は先週と変わらず47,5kg付近。体脂肪は30%超えてたけど、そこまで大幅にアップしてない。骨格筋率は30,5%で大体 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年1月4日の週+お腹写真

年が明けてひたすら寒さが厳しくてしんどいです。筋トレも面倒だなぁと思う日が増えているのですが…美味しいもの食べたいので(笑)頑張って筋トレ続けています。という事で、お腹写真からどうぞ! 2021年1月11日のお腹写真 いつもは日曜日に写真を撮っているのですが、写真撮る前にご飯食べちゃったので月曜日に撮影しました。最近、寒くて写真撮影が辛いので、写真あんまりうまく撮れてない(^_^;)久しぶりに会っ […]

You Tubeで筋トレダイエット2020年12月28の週+お腹写真

2021年あけましておめでとうございます。 一昨年からswitchのリングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、ほぼ毎晩お酒を飲みながら&食べながらも4kgほど痩せました。無事にリングフィットもクリアしたのですが…もっと体を引き締めたいなぁと思い、今後もYou Tubeの筋トレ動画にてダイエットを継続していきます! 目指すはお腹の皮下脂肪をなくして、ペタンコのお腹!では2020年最後の週のYo […]