You Tubeで筋トレダイエット2022年10月24日の週＋お腹写真

2022年11月5日Diet

相変わらず忙しい日々で気がつけばまた遅い更新となってしまいましたが、筋トレダイエット中のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ。

マック食べたりした週のお腹写真
2022年10月30日

正面写真はこちら。夜中のお弁当＆マック食べたりした割にまだマシなのかな？

横はこちら。下腹出てる…これはマックの呪いかと思ったのですが、そういえばマック食べた時にカロリミット飲み忘れた…(泣)

体重はこちら先週よりも増えてるけど…体脂肪率はほぼ横ばい…でも下腹は先週よりも出てる気がするのです。体重計の数字と見た目って比例しない？とりあえず、また筋トレ頑張る。

火曜日のワークアウトはウォーキングとダンベル42分。
ダンベル買ってよかったと思う今日この頃。筋肉って頑張らないとつかないんだなぁ…とひしひし感じております。

水曜日もまたウォーキングとダンベルのワークアウト43分。動画だとダンベル1つだけど、私は2つでこなしました。ダンベルとウォーキングのワークアウト、結構楽しくて好き。

体調悪い＆仕事忙しいで10月29日土曜日のワークアウト。
体調悪かったけど体動かしたくて30分のダンベルワークアウトをチョイス。このワークアウト、体幹もしっかり鍛えられていい感じでした。

体調がやはり良くなくて…週末だけど42分のウォーキング＆ダンベルワークアウトのみで終了。
てか、体調悪かったら寝てろって話なんですが、寝込んでからワークアウトしました(爆)

という事で、この週は4日間の筋トレ・宅トレにて終了でした。体調不良と仕事で最近消化不良気味。
人間やはり健康大事ですね。あと、カロリミットも大事(爆)

来週はもう少し筋トレ出来るといいなぁ…ではではまた来週ご報告します！