リングフィットで筋トレダイエット2月12日

2020年2月12日Diet,Game

今週も少し遅れましたがリングフィットで筋トレダイエット経過報告写真です。
写真は2月12日に撮影したものとなります。

2月12日のリングフィット経過写真

こちらが正面写真。

こちらが横。全然締まってないですね。何故かというと月曜から水曜まで飲みに行ったりご飯食べに行ったりなど、暴飲暴食をしていたからです。(笑)しかも3日間リングフィットをしておりません。単純に今週、同居人が引越し休暇で木曜日に引越しをする為、再度最後の晩餐ウィークを過ごしていたためでございます。木曜日からはまたリングフィット生活に戻ります。

先週のリングフィットプレイ内容

2月4日は27分ほどプレイ。

この日はプランク頑張りました！あとはリングプレス。こちらはバストアップに効果的な筋トレですね。

2月5日のプレイ時間は約24分。

この日はプランクなし。出てくる敵の色によって効果的な筋トレ攻撃が変わるので、色々な筋トレをバランス良く出来るのが、このリングフィットの強みですね。

2月6日は17分ほど。

時間も17分程度だったのでプランクの回数も56回と少なめ。その分、他の筋トレでそこそこ辛かったです。最近出てくる敵（モンスター）が強いので15分程度でも結構きついです…。

2月7日は24分プレイ。この日は筋トレというよりも、ものすごく走らされたので…24分でもゼイゼイしてました(笑)

ジョギングが1586mって…どれだけリングフィットアドベンチャーは計算されているゲームなんだろうって思ってしまうくらい有酸素、無酸素運動をうまく組み込んできてくれます。

2月9日は78日目！今まで色々とフィットネス関係のゲームをしてきましたが…ここまで続いたのはリングフィットが初めてかもしれない。

プレイ時間は33分！この日はボスでした。ほんとゲームが進んでいくにつれハードになって、どんどん時間も長くなってきます。

この週のリングフィットなんですが、敵やボスの弱点がスクワット系になっておりましてプランクよりも下半身を使う筋トレが多かったです。（ほんと、こんな風に毎回敵の弱点変えてくるのもすごいんですよ…）

先週は週5でプレイしたよ！

と、先週は週5でプレイしたのですが、前述の通り今週は月曜から水曜の3日間リングフィットプレイしていませんし、飲んだり食べたりだったので見た目は変わっておりません。明日からまた筋トレしていきます☆体重は1キロ太ったり減ったりと、これと言って大きな変化もなしの現状維持です。

現在のレベルは141。プレイ時間は26時間を超えております。写真だけ見ると劇的に変化はありませんが、肩こり、腰痛はものすごく改善されました！やっぱり筋肉大事なんだなぁ…お腹の贅肉が筋肉になるにはもう少し時間がかかりそうですが、また続けていきます。

そうそう、以前頑張っていたウォリアーⅢポーズが、レベルアップしたので最近また始めています。相変わらずプルプルするし、足をついたりしちゃうんですけど、自分の体幹を鍛えてバランスの良い筋肉をつけていきたいな。

ちょっとしたおまけ。
リングフィットをプレイした後に、いつもアドバイスを貰えるんですけど…筋肉や体に必要な栄養素について教えてくれたり、この日は「時間や余裕がなくて料理を作れない。」って質問に、冷凍のものや惣菜食べてもいいんだよ！ただ栄養素とかバランス考えてね。と言ってくれたりして面白いです。こういう部分でも、ゲームだけではなく英語の学習になるのもまたいいんですよね(*^^*)