You Tubeで筋トレダイエット2023年11月27日の週+お腹写真

2023年12月12日Diet

相変わらず、忙しくて更新が追いつかないというか…平日は疲れてブログ書けず寝てしまう日が増えました。今日も一週間以上遅れているので、サクサク書いていきます！

ストレスと体調不良で食べまくっていた週のお腹写真
2023年12月3日

正面写真はこちら。先週と同じような気がする…最近全く体が引き締まらず困っています。食べすぎて筋トレが追いついてないのですよね…自分でもわかっているのですが、この週は体調不良で食べないとやっていけなかったので受け入れます(^_^;)

横はこちら。横向きは先週に比べてマシなんじゃないかと自分では思いました。

そして体重。増えてますね…食べまくってたからある程度は増えるとは思っていたのだけど…体調不良もあったので素直に受け入れます(>_<)しかし、冬は痩せやすいはずなのに、やっぱり私は冬太るタイプの人間なんだなぁって痛感しました。

月曜日のワークアウトは24分のラテンダンスカーディオをチョイス。最近ラテン系のワークアウトが好き。体調悪くても気分が上がるのも嬉しい！

火曜日、時間がなくて24分のジャズダンスコアカーディオ。ダンス系のフィットネス、最近好きなんだけど男性のトレーナーさんが結構多い印象。そしてみんな陽気で、疲れていても楽しくなるからやっていて嬉しい。ステップ難しくて出来ない時もあるけど(^_^;)

水曜日、体調悪かったので、栄養ドリンク2本と風邪薬飲んでワークアウトもこなしました(爆)体調悪いので21分のこちらにて終了！仕事休めないって大変だよね。

木曜日も絶賛風邪引き中ですが、18分のこちらをこなしました。体調悪いのだけど、この週はどうにかして体動かしたくて…ストレスもあるんだろうなぁ…。

金曜日は風邪がしんどくて筋トレお休みしたので土曜日。まだ風邪引き中なので29分の初心者向けZUMBAにて終了。体調悪い時って、健康のありがたみをひしひしと感じますね。

日曜日は金曜日の夜にLサイズのピザを全部食べた反省も込め…1時間半のこちらをLow impactにてプレイ。まだ風邪引いてるけど、一時期よりマシ。が、1時間半はやっぱり長くて…この日は休憩しながらどうにかこなせました。

以上が体調悪かったけど頑張った、筋トレ・宅トレメニューでした。体調悪かった割に週6でこなしてたなんて…どれだけストレスも溜まっていたのだろうか(^_^;)ダイエットにストレスは禁物だとは、わかっているけど実際問題ストレスは避けて通れないので、それはそれで辛い。

来週は少しまともになってるといいなあ…。