Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年3月10日の週
日曜日に更新するはずが…冷蔵庫の買い替えしなきゃいけなくてAmazon見てたら夜中過ぎてました。
と、言う事で私が何を食べていたのかご覧くださいませ。
どか食いスイッチに翻弄された週の食生活
2025年3月10日
月曜日はお昼なしで夜ご飯。えびとブロッコリーとえのきのパスタ。
しっかり食べたんだけど、全然足りなかったので納豆ご飯と鶏の唐揚げ追加しました。最近、食べても食べても足りない。
2025年3月11日
火曜日のお昼は手作りのソーセージパン。ホームベーカリー買ってから、自分でもパン焼きたくなって手捏ねで作ってみました。全粒粉と大豆パウダー入れて太りづらいパンにしてます。
夜ご飯はチャーハンとオレンジゼロサワー。追加でジョジョの荒木先生の描き下ろしデザインのエビスビール。（奮発した。）
2025年3月12日
水曜日のお昼は…バーガーキング。マックが値上がりしたので今後はバーガーキング利用が増えそうな予感。フレッシュな野菜がいっぱい入っているので体に良いはず！(笑)
バーガーキング大きいのに、普通による小腹が減ってしまい、お手製のチーズトマトパン食べました。そして晩酌はモラタメでお試ししたチャミボールマスカット。これが甘すぎずとてもよい。
2025年3月13日
木曜日のお昼。さつまいも。やっぱりさつまいもは美味しい。
夜ご飯はオムライス。たまに食べたくなるよね、オムライス。美味しかった。
オムライス食べたけど過食スイッチが入ってしまい、チャルメラ宮崎辛麺と追加で鶏の唐揚げ、チャミボールマスカットも飲んでおりました。たまにあるこの過食スイッチ…どうにかならないものだろうか？
2025年3月14日
金曜日のお昼というか朝ご飯。前の日いっぱい食べたんだけど、朝起きたらお腹減っていて甘栗食べてました。
夜ご飯はたっぷりスープパスタ。水分いっぱい摂ったら満腹になるのではないか？という浅はかな考えでなみなみスープパスタ。
水分いっぱい摂ったけど足りなかったので業スーの塩キャラメル大福とダイソーのフライビンズ、業スーのいかり豆たべました。この日だけで恐ろしいほどカロリー摂ってる(>_<)
2025年3月15日
土曜日のお昼というか夕方御飯はカレー。ご飯無しでルウのみだからきっとヘルシー。
夜ご飯は色々反省していかり豆。でもめっちゃカロリー高いから、結局デブ活。
2025年3月16日
日曜日の夕方ご飯。週末は大体二日酔いなので昼食べず夕方食べてます。塩ラーメン食べました。
二日酔いが落ち着いてきたので夜に甘栗食べました。ダイソーの甘栗が一番コスパいい。
という事で、ドカ食いに翻弄された週でした…なんでか急にスイッチ入るもので…そろそろ、あすけんでもダウンロードして食生活見直そうかな💦ここ数ヶ月肌荒れもすごいし…(>_<)
という事で。来週どうなっているのか…。