You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年4月3日の週
やりたい事はいっぱいあるのに、最近やる気が起きないというか集中力が続かないのですが…これは早めの5月病なんでしょうか？今週は筋トレダイエット中の更新以外のブログも書きたいので、さくさく更新したい所存！では今週も行きます！
睡眠不足で満腹中枢が麻痺してた週の食生活
2023年4月3日のお昼。キャラメル＆チョコレートのポップコーンとミックスナッツ。ミックスナッツ好き。ずっと食べてられるくらい好き。
夜は友達と飲み！韓国料理たらふく食べて飲んで帰宅。そして気が付きました…カロリミット飲み忘れたことに(泣)最近、カロリミット飲み忘れること多くて思ったのですが…カロリミット飲むと確かに体重の増減が抑えられてる気がする。
4月4日は、前日食べすぎて胸焼け気味だったので昼ごはんは無し。夕ご飯はビビンバ！業スーのビビンバ、めっちゃ美味しくて好き。
4月5日のお昼はツナとブロッコリーのペペロンチーノ。ブロッコリーたくさん食べたいけど、新鮮なブロッコリーは高いのよね…プランターでブロッコリー育てられるのならば挑戦してみようかな…。
夜ご飯はまたビビンバ！おかずはポテサラとツナと胡瓜の和え物。毎回おかず数品作れるくらいの食生活が理想なんだけど、だいたい面倒で1品終了が多い(>_<)
4月6日のお昼。キャラメル＆チョコレートのポップコーンとミックスナッツ。この組み合わせ、結構好き。ミックスナッツ大量ストックしました。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺とポテサラ。暖かくなってきましたが、まだまだチャルメラ宮崎辛麺大活躍です！
4月7日のお昼。業スーのコロッケ3つ。最近、炭水化物が好きすぎて困る…。
夜ご飯は作るの面倒で…丼で納豆卵かけ玄米ご飯とポテサラ。簡単だけど栄養たっぷりだから悪くないはず。
夕飯食べてウイスキー飲んでたら眠れなくなり…深夜にミックスナッツ食べました…いくらミックスナッツが体に良いからと言っても、深夜にミックスナッツはダメだー！
4月8日のお昼。ビビンバ。業スーのビビンバが優秀過ぎて困る…玄米いっぱい食べちゃうよ。
夜ご飯は納豆ご飯とコロッケ、ちょっと調子が悪かったのでリポD。その後、ミックスナッツおつまみにしてまたウイスキー飲んでました。
4月9日のお昼。業スーのつけ麺スープでまぜそば作りました。ほんと、業スーのつけ麺スープ使いやすくて最高！食後のデザートはミックスナッツ。ものすごくハイカロリーな食事でした…。
夜ご飯は業スーのビビンバを使ったビビンバチャーハン★これも美味しくて好き。写真じゃ分かりづらいけど、実は山盛りw
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。振り返ると…食生活が高炭水化物、高脂質でした！ナッツ食べ過ぎ！ナッツは体にいいのだけど食べ過ぎたら意味無し…わかってはいるのだけど気がついたらなくなっているナッツ。ストックしているミックスナッツ…いつまで持つだろうか？(^_^;)ではでは、また来週の筋トレダイエット中の食生活でお会いしましょう！