You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年7月4日の週
梅雨が最速で開けたと思ったら…また梅雨に逆戻りのような天気ですね。大雨は大丈夫だったでしょうか？なんだか毎年天候が不安定な気がしますね…。そんな不安定な天気のせいか、私のメンタルも不安定でした(爆)という事で、筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
相変わらずハチャメチャなダイエット中の食生活
2022年7月3日のお昼。
おさつスナックとセブンティーンアイスの濃厚いちご。ダイエット中に食べちゃだめなものを食べてます。夏はアイス食べたくなるよね。
夜はとっても大好きチャルメラ宮崎辛麺。ウインナー、卵、舞茸トッピング。
水の量を減らして混ぜそば風にアレンジするのが最近のお気に入り。
7月5日のお昼はポテトサラダとカロリーメイトのバニラ。
実はカロリーメイト結構好き。新発売の味が出てると買っちゃう。
夜は最近の食生活が荒れていたので、玄米ご飯とホッケ、ジャーマンポテトに海苔にしました。これでも、たまに食事に気を付けたりします。
7月6日のお昼は前日の残りのジャーマンポテト。
簡単に作れるので、じゃがいもが安く手に入った時はよく作ってる。
夜ご飯…またチャルメラ宮崎辛麺に戻りました。単純に食べたいんです。
これまた水の量を減らした混ぜそばアレンジ。何でこんなに美味しいんだろう…。
夜中小腹が減って、ゆで卵。タンパク質だから夜中食べても罪悪感は無し。
7月7日のお昼。クリームあ～んぱんと、いのちの檸檬。昼間は甘いものを食べることが多いです。
夜は親子丼。いつも卵少ないから次回は2個使おうと思うんだけど、毎回作った後に気づく。
親子丼を食べたけど足りなくて、追加でチキンサラダを作りました。
チキンはバルサミコ酢で炒めてるんだけど、これがいいアクセントになって美味しかった。また作る！
7月8日のお昼。プリッツの熟トマト。お菓子は時間のないお昼時にめちゃくちゃ重宝する。
夜ご飯。やっぱりジャンクなものが好き。チャルメラ宮崎辛麺とローソンのワイルドLチキ骨付きガーリックペッパー。このワイルドLチキがボリュームがあって、すごく美味しかった。
7月の9日のお昼。卵ときゅうりとトマトのオープンサンド。卵のタルタルって美味しいよね。
珍しくおやつ。ローソンの濃厚ピスタチオワッフルコーン。美味しいけど…300円なので、もう少しピスタチオの濃厚さを出してほしかった…。
夜ご飯。納豆卵かけ玄米ご飯。
晩酌のお供に駄菓子。駄菓子っていいよね。
そして珍しく…真夜中お腹が空いて禁断のカップ麺！ストレスだなぁ。でもそういう夜があってもいいと思うのです。
7月10日のお昼。もう言い訳はしません…食べたかったんです。チャルメラ宮崎辛麺…。自分でも何でこんなに好きなのか謎！
夜ご飯はお久しぶりの手作り麻婆豆腐。豆腐1丁使ってボリューム満点。業スーの四川豆板醤を使ってるんだけど、しっかり辛いので辛いもの好きな人におすすめ。
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。食生活乱れまくっているけど、ストレスいっぱいだし食事くらいは好きなもの食べたいので、しばらくは乱れた食生活続きそうです。
あ、お酒は週5で飲んでました…でも箱ワインは飲みきったので基本焼酎のみ。ではではまた来週！