You Tubeで筋トレダイエット2022年7月4日の週＋お腹写真

2022年7月13日Diet

以前使っていたサイトのデザイン、不具合出るようになったので新しいのに変更しました。未だに絶賛調整中なので、またちょこちょこ変わると思います(^_^;)そして今回もバタバタしているので本題へGO!

やる気が起きず短時間メインが多かった週のお腹写真
2022年7月10日

正面写真はこちら。飲み過ぎ、睡眠不足が続いた割に見た目は悪くない気がする…もう少し皮下脂肪減ってくれたらいいんだけどなあ。

横から見るとこんな感じ。やっぱり下腹のお肉って減りづらいよね。まぁ、夏はバテ気味なので、このチャンスを生かして食べ過ぎ抑えられればいいなぁ。

体重は45.6kg。先週とあまり変わってないけど体脂肪率が30％超えてる。生理前だからかな？これはモチベ下がる…少し様子見ですね。

月曜日は筋トレお休みしたので火曜日。
41分頑張った！そして片足立ち系があったんだけど…私はやっぱり今もバランス感覚が鈍い…体幹がだめなんだろうな(^_^;)

水曜日はこちらの37分をプレイして終了。
冬と違ってジャンプなしでも汗が飛び散る季節…夏はダイエットに最適な季節なんじゃないかと、毎年思う次第です。

木曜日、やる気が起きず…19分のこちらをプレイして終了！
最近やる気が起きない事が多い…これはストレス過多で疲れ果てているから(笑)体動かすと楽しいんだけど、そこまでの気力がないくらい疲れているのです。そういう時は仕方ないって思ってます(^_^;)

金曜、土曜と珍しく筋トレ連続でお休みしました。
いやぁ、ストレスって怖い！それでも日曜日はなんとか復活して44分のこちらをプレイ。心身ともに健康な状態って、実はものすごく幸せで満たされているんだなぁ…とメンタルやられると気付かされますね。(あと、腰痛で寝込んでいる時！)

という事で、この週はメンタルだめだめだったので週4日の筋トレ・宅トレにて終了。人間生きていれば色々あるよねぇ…上手くバランスを取って、また元気に筋トレダイエット続けていきたい！！ではでは、また来週☆