You Tubeで筋トレダイエット2024年1月22日の週+お腹写真
あああ…日曜日に更新できると思っていたのに…何故か気がついたら深夜0時過ぎてました…とりあえず急いで更新するぞ！
相変わらずストレスで過食中のお腹写真
2024年1月28日
正面写真はこちら。先週に比べてマシに見える。それでもまぁ、飲み過ぎているのですがね(^_^;)
横は先週と同じような感じか、ちょっとマシな感じ？
体重はこちら。先週に比べて少し増えているのですが…見た目がやはり比例しないのが謎…300g増量なんだけど正面写真は先週よりマシって何故？？？体重がもう信用できない(>_<)とりあえず、過食期が早く収まってほしいなと思っています。
やる気も落ち気味の週の筋トレ・宅トレメニュー
2024年1月22日
月曜日のワークアウトは25分のMIXZUMBA。数年前に一度ギブアップしたZUMBAを去年からまた取り入れているのだけど、やはり始めは簡単なステップからスタートするの大事だなぁって、ふと思いました。
2024年1月23日
火曜日はカーディオキックボクシング。25分と短めなのだけど、しっかりと体を動かせてよかった。短時間でもとりあえず体を動かすようにしていきたい。
2024年1月24日
水曜日は31分のチャンペタワークアウト。このチャンネルのワークアウトは私の知らないダンスの名前を教えてくれる。チャンペタも分からなくて調べたらダンスの名前でした。そして基本ステップと言う割に、普通に難しくて大変でした…。
2024年1月25日
木曜日はカーディオダンスワークアウト32分。ダンスは好きなのだけど…今回は難しいステップがあってついていけない部分がちょこちょこありました…。
2024年1月27日
金曜日は筋トレお休みしたので土曜日。55分のZUMBAをチョイス。この動画は1曲毎にインストラクターさんが変わるのだけど、相変わらず難しい動きがあって大変でした。やっぱりステップは難しい！それでも楽しく出来たのは良かった。
2024年1月28日
日曜日は二日酔いでしんどかったけど48分のZUMBAを頑張りました。最近、週末二日酔いでパフォーマンスが良くない…でも週末しか深酒できる日がない…飲んじゃう。この繰り返しで、二日酔いでワークアウトがデフォになりかけています。そして、このインストラクターさんの腰やおしりの動きが難しすぎて…腰とか細かく動かせるようになったらいいんだけど、どうやっても動かないのです…どうしたら動かせるようになるのだろう(^_^;)
という事で、この週は6日間のワークアウト・筋トレ・宅トレにて終了。最近は週6が基本になっているのですが、過食が止まらないので現状維持ばっかり。今年はもう少し体を絞りたいのだけど、どうなるかなぁ…。