You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年2月13日の週
最近寒さが続いて、ずっと微妙な体調不良が続いておりますが…いかがお過ごしですか？早く春が来てほしいと心の奥底から願っている私です。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！
過食が止まらない筋トレダイエット中の食生活！
2023年2月13日のお昼。
ファミマのミルクシューとダブルクリームサンド、のむヨーグルト。めちゃくちゃハイカロリーですね。でも美味しかったです。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺がなくなったので、とんこつラーメンにもやし、豚肉、トマト、卵をトッピングしたもの。とんこつラーメンにトマト美味しいの。
夕飯後、小腹が減りまして…業スーのチョコ大福。小腹が減った時に助かるおやつです。(ハイカロリー)
2月14日のお昼。お菓子小袋色々とタフグミちょっと。グミって美味しいんだけど、そこそこカロリーあるよね。
夜ご飯はまたとんこつラーメン、餃子、トマト、もやし、卵、鶏からトッピング。そこそこボリュームあったのに、全然足りなくて(^_^;)追加でブタメン、ブルボンのプチチーズクラッカーと蒲焼かま。
しっかり食べたのに晩酌したらおつまみ欲しくなってハッピーターンとローソンのゴールドマスター。追加で缶チューハイも飲んだけど写真撮り忘れました。
2月15日のお昼。
昨日の夜散々食べて飲んだのに、お腹がすくって不思議ですよね。これまたとんこつラーメン、トマト、豚肉、ネギ、玉子トッピング。寒くて…温かいものを食べたいんです。
夜ご飯、作るのが面倒だったので玄米とオートミールの納豆卵かけご飯。丼で食べたけど、足りなかったので(笑)追加で中華丼も食べました。
2月16日のお昼は写真撮り忘れ…お菓子の小袋をちょこちょこつまみました。
夜ご飯はまたとんこつラーメン、豚肉、トマト、卵をトッピング。やっぱり足りなくてスープに色々足してリゾットを作っておかわり。体調不良とストレスで過食が止まらない…。
2月17日のお昼。ファミマの濃厚カスタードシューとダブルクリームサンド。
このファミマの濃厚カスタードシューは、値段安いのにめちゃくちゃカスタードたっぷりですんごい美味しい。未食の方、是非お試しあれ。
夜ご飯はマック！！マックの限定は食べたいんです！今回は坦々ダブルビーフとポテト、晩酌は氷結無糖グレープフルーツ。お酒足りなくて追加で焼酎飲んだ。坦々ダブルビーフ、もっと辛くてもいい。ボリュームがあって好き。
2月18日のお昼。マックの油淋鶏チキン。これはチキンが大きくて食べごたえあった！しかし、マックの値上げ…やっぱり辛い…海老好きなんだけど…今回は断念した(>_<)
夜ご飯はとんこつラーメンにシーフード、ミニトマト、玉子トッピング。スープ多めに作ってラーメン食べてる間にリゾットも作った(*^^*)最近、ラーメンだけじゃ足りない体になってます。
2月19日のお昼。山盛りカルボナーラにオートミール加えたやつ。パスタは山盛りじゃないと足りない…少しでも栄養素を取り入れたくてオートミールも入れてる。
夜ご飯はバターチキンカレーと納豆ご飯。
栄養補給のメイバランス白桃味とベビーチーズ、ポルチーニ香る燻製ベーコン入り。ベビーチーズ…ほんとにポルチーニの香りがして衝撃！おとなのベビーチーズシリーズってクオリティ高い。
以上が筋トレダイエット中の私の食生活でした。いやぁ、食べても食べてもお腹がいっぱいにならなくて怖い(>_<)ストレスで満腹中枢壊れたのか、体調不良と寒さで栄養を取ろうとしてるだけなのか…わからない。この週は体重は減ってたけど、来週はドカンと脂肪が増えそうな予感…。
来週は少し抑えられたらいいんだけど、これを書いてる時点で過食はまだ続いております(爆)待て次回！