Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年2月23日の週
ほぼ2週間遅れの筋トレダイエット中の食生活ですが、やっと暖かくなってきたので3月中旬の気温次第でまたお腹写真復活予定です。という事で、お腹写真はありませんが本日も更新していきます。
過食がデフォルトになっている週の食生活
2026年2月23日
月曜日は忙しくて昼ご飯食べそこね夜ご飯。業スーのマッサマンカレーヌードルと食後にカラメルビスケットとグラノーラ。
追加でまたカラメルビスケットと蓮根のキムチ。夜中のおつまみはキムチ系に切り替えるとダイエットになりそうだなと思いつつ、お菓子をやめられない私なのでした。
2026年2月24日
火曜日の夜ご飯。またまた昼食べそこね、夜は豚骨ラーメンに大根やら肉やらきくらげ、油揚げ、卵、香辛料入れたやつ食べました。豚骨ラーメン辛くして食べるの良いね。
で、食後に小腹が減りましてグラノーラ食べてウインナー食べました。グラノーラ好きだけど、結局食べすぎてカロリー過多になるんだよね…。
2026年2月25日
水曜日のお昼はお菓子。カントリーマアムと源氏パイって最高の組み合わせだと思う。味もカロリーも！
夜ご飯は作る気力がなくえんどう豆スナックとカップヌードル食べました。で、晩酌のお供にウインナーと蓮根のキムチ。後から見返すと、結構なカロリー摂取してるね、私。
2026年2月26日
木曜日のお昼はまたまたカップヌードル。この日は寒かったので温かいカップヌードルがもっともっと美味しく感じた。
夜ご飯はカレー。カレーは月に何度食べても美味しい。日本のカレールウすごい。
カレー、おかわり3杯したのに晩酌してたら小腹が減りウインナー食べて、えんどう豆スナックも食べました。
そこからスイッチが入り唐揚げにハニーマスタード、追加で枝豆山盛り食べてしまった。夜中の過食スイッチ…止められない…。
2026年2月27日
金曜日のお昼はまたカントリーマアムと源氏パイ。ほんとに美味しい。
夜ご飯はなんだか疲れてしまい枝豆と唐揚げだけでした。昨日食べすぎたので、これくらいでちょうどいい…というか、毎日こんな感じにしたい。
2026年2月28日
土曜日のお昼はまた業スーのマッサマンカレーヌードル。これ美味しくて好き。
夜ご飯はまた枝豆と唐揚げ。これお腹に溜まるので結構良いかも。ただ、枝豆は好きすぎていっぱい食べちゃう。そして晩酌は無糖のー196。たまに飲みたくなるシリーズの新しいのが出てたので買っちゃった。美味しいお酒色々飲みたい…。
2026年3月1日
日曜日のお昼というか夕方ごはんは豚汁。炊飯器で作ったのだけど、鍋で作るよりも味が染み込んでいい！アホみたいにおかわりしまくって食べた。
夜ご飯は枝豆と唐揚げ。夕方たくさん豚汁食べたので夜ご飯は軽めにしました。枝豆、ストックなくなったのでまた買ってこなくちゃ！
という事で、こちらが私の筋トレダイエット中の食生活でした。またまた過食が止まらなくなり大変でしたが、どうにかこれからも頑張っていきたい。というか、来週か再来週の体重測定が怖い…ほんとに全然体重計に乗ってないので、一体どうなっていることやら💦という事で、また来週です！