Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年3月2日の週
本日もバタバタでギリギリの更新。そして本当ならば3月15日に体重測定しようと思ってたのですが寝坊したり何だりして、無理でした！3月から4月の間には体重測ります。というか、私…何ヶ月体重はかってないんだろう💦
体重測定をしていない週の食生活
2026年3月2日
月曜日のお昼はグラノーラと甘栗。グラノーラ好きだけどカロリー高いのがねぇ…。
夜ご飯は玄米と納豆と銀鱈の照り焼き。これにお味噌汁付けたら最高なんだけど、力尽きました。あと、ごはんはおかわりしてます。
2026年3月3日
火曜日のお昼はお菓子。カントリーマアムってホント好き。何でこんなに美味しいんだろう。危険。
夜ご飯は手抜きビビンバもどき。肉とコチュジャンと目玉焼きだけ。手抜きだったけどまあまあ美味しかったです。でもやっぱりナムルって大事だなって思いました。
全然足りなかったので追加でピータン豆腐とウインナーをつまみにしてお酒飲みました。というか、ひな祭りというのを飲んでる時に思い出して少し切なくなりました。
2026年3月4日
水曜日はバタバタしてお昼なしで夜ご飯。玄米、納豆、唐揚げ。ごはんおかわりしたし、追加で唐揚げも食べました(笑)
2026年3月5日
木曜日のお昼は手作り肉まん。ホットケーキミックスを使って作ったんだけど、やっぱりホットケーキミックスっぽい味がした。次は普通の粉も混ぜて、フライパンで蒸し焼きにしようと思います。レンチンだと固くなって微妙だった。不味くはないんだけどふんわり感がなかった。
夜ご飯は麻辣湯。最近、麻辣湯好きでよく作っております。炊飯器でできるのが良い。麻辣湯おかわりしてます。そして晩酌のおつまみはやわらか炙りいわし。日本って魚介系のおつまみ多いよね、そしてそれは最高だと思うの。
2026年3月6日
金曜日のお昼はお菓子。ポッキーとプリッツ。お高いポッキーっていいよね。
夜ご飯は、前日の麻辣湯の残ったスープでおじやを作りました。これがまた美味しくて…。そして晩酌のおつまみにウインナー。あ、おじやは3杯くらい食べてます。空になるまで食べました。
2026年3月7日
土曜日のお昼はロコモコ丼。レンチンで簡単にできるのがとてもいい。そして美味しい。
夜ご飯は玄米、納豆、銀鱈の照り焼き。最近、玄米が美味しくて困ってます。普通におかわりします。でこの後飲んでたのですが…飲みすぎました。
2026年3月8日
日曜日のお昼はキャラメルコーンの濃い抹茶味。お菓子って良いよね。キャラメルコーンって安定だよね。
夜ご飯は鶏のささみとピータン粥。昼お菓子食べてたけど前日飲みすぎて二日酔いだったので、夜は体に優しいものにしました。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。そして懺悔します…最近、寝る前とかにちょこちょこお菓子食べたりおつまみ食べています。写真撮るの面倒で…最近、こんな感じです。いやあ、体重測定恐ろしいわぁ。春どうなっているのかなー。