Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年2月16日の週
今週もギリギリ更新。最近、暴飲暴食しているせいか肌荒れが酷くてしんどいのですが、絶対ストレスも関係あるよな…と思いながら食生活を振り返りたいと思います。
一生食べ過ぎなのかもしれないと思った週
2026年2月16日
月曜日のお昼というか夕方ごはんは明太子パスタ。たまに和風のパスタを作って食べたくなります。
夜ご飯は多分麻辣湯としたらば。そして晩酌のおつまみにウインナー。したらばって美味しいよね。
2026年2月17日
火曜日のお昼はチーズとウインナーのトースト。たまにトースト食べたくなるよね。
夜というか夕方にマッサマンカレーヌードル食べて、夜に晩酌しながら枝豆。
おつまみ足りなくなったので追加でウインナーとクラッカー食べてました。相変わらず、ストレス食い多い。
2026年2月18日
水曜日のお昼はお菓子。うまい棒って日本の宝だと思うのです。
夜ご飯はスープカレー、そして晩酌のお供は唐揚げ。スープカレーをもう少し美味しく作りたい…まずいわけではないのだけど、もう少し深みが欲しい。そして唐揚げ美味しい。肉うまい。スープカレーは3杯食べました。
唐揚げ美味しくて追加、そしてお酒も追加して枝豆も食べました。美味しかった。お酒とおつまみ最高。
2026年2月19日
木曜日のお昼は甘栗。むき甘栗って本当に画期的だよなあと思うのです。おいしいものすぐ食べられるのって幸せですね。
夜ご飯はまたマッサマンカレーヌードル。これ美味しくて好き。タイカレーとラーメン好きにおすすめしたい。
この日も飲みながらおつまみ。枝豆と蓮根のキムチ、追加でウインナー。毎回こういうおつまみ食べていたい。
2026年2月20日
金曜日のお昼はお菓子。お菓子美味しい、そしてついついバクバク食べてしまう…。
夜ご飯は宅飲みでまた色々食べて飲んでました。野菜と肉とお酒、とてもいい組み合わせだと思う。あとピザとか炭水化物も。
2026年2月21日
前日飲んで食べたのに、朝起きたらすごいお腹減っていてコンビニのラーメンと菓子パン食べてました。満腹中枢が麻痺してると思う…。
で、お昼はミニヤッカとセブンのミニ冷やし中華。寒いけど、普通に冷やし中華食べる私。
夜は誕生日会で外食。ちょい飲みセットっぽいの頼んだのだけど、とても良かった。
鶏唐揚や馬刺しも付いて良い時間を過ごせました。お酒もビールとハイボール飲めて大満足。
ただ、飲み足りなくて…家に帰ってから追加で缶チューハイと蓮根のキムチ食べました。まあ飲み足りないくらいで帰宅する方が記憶なくして帰るよりも安心なんだけど💦
2026年2月22日
日曜日のお昼。軽くなにか食べたくてウインナーとカラメルクッキー。どっちも美味しかった。
夜ご飯は麻辣湯。最近、麻辣湯自作が楽しい。普通に3杯おかわりしました。その後、賞味期限の切れたグラノーラを食べてました。
という事で、こちらが過食が止まらない私の食生活。精神的なものも関係あるんだろうなと思いつつ、どうにもならないのでただただ頑張るのみです！
来週も頑張りたいな💦