Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年1月19日の週
寒くて身動き取るのも嫌な日々ですが、今週もギリギリどうにか更新していきます。
寒さで筋トレがいやになっている週の食生活
2026年1月19日
月曜日のお昼はさつまいも。今年は安い干し芋が買えなくなってしまい、本当に悲しい。
夜ご飯は豚汁とさつま揚げ、お酒のおつまみにオートミールミニバイト。さつま揚げ、たまに食べたくなる。そして豚汁美味しい。鍋が空になってました。
2026年1月20日
火曜日のお昼はお菓子。お菓子美味しい、でもカロリー高い。
夜ご飯は炊飯器でビビンバを作ったら水加減間違えて失敗。ちょっとおかゆっぽくなったけど、味は美味しかった。で、またおかわりしてました。
2026年1月21日
水曜日の夕方ご飯。前日のあまりのビビンバにチーズのせたやつ。チーズ乗せると何でも美味しくなるよね。
夜ご飯はレンチンラーメン。海老とわかめ入れたらめちゃくちゃ美味しくなって嬉しい。そして晩酌はまたオートミールミニバイト。ついつい食べすぎるんだよね…。
2026年1月22日
木曜日の夕方ご飯。オートミール入れたカレー。ふやけたオートミールがいい感じ。で、また鍋が空っぽになっていました。
夜ご飯はまたレンチンラーメン。海老とわかめがまた美味しくて…。
2026年1月23日
金曜日のお昼はお菓子と梅干し。梅干しっておやつにもなるしお酒に入れてもいいし便利だなあ。
夜は宅飲み。ピザとグリル野菜と赤ワイン。
ウインナー、フィッシュフライからの、マック。食べすぎたし、飲みすぎた。
2026年1月24日
土曜日の夕方ご飯。ラム肉のグリルとお味噌汁。ラム肉好きなんだけど、値段の高騰についていけない…。
夜ご飯は珍しくお菓子。そして晩酌は日本酒。日本酒好きなんだけど、飲みすぎてしまうのがいけない所。
2026年1月25日
土曜日飲みすぎて昼ご飯なし。夜ご飯は山盛りパスタ。海老とブロッコリー、舞茸の組み合わせ好きです。
という事で、相変わらず食欲が止まらなくて困ります。食べても太らない体だったら、もっとたくさん食べられるのになあ…。
最近寒すぎて、お腹写真も撮ってないし体重も測っていないので…暖かくなった時が恐ろしいと思いながら、今日はここまで。また来週、どうなっていることやら…。