Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年10月7日の週
先週はバタバタしすぎて更新がかなり遅くなったので、今週はどうにか早く更新！を目標に書いております。では、私が何を食べていたのか、どうぞ！
ちょっと食べ過ぎ飲みすぎて失敗した週の食生活
2024年10月7日
月曜日のお昼。最近ずっと在宅勤務なのでレンチンで食べられるものとかが便利で好きです。肉まん2個とヨーグルト。どっちも美味しかったです。
夜ご飯は手作りパンとシチュー。シチューは鶏むね肉1枚丸々使って作ったんだけど、気がついたら鍋が空になってました。
シチューの鍋を空にしたのに、小腹が減って追加でパンとチーズ。からのストロングで晩酌。最近、食欲と酒欲がすごい事になっている…。
2024年10月8日
火曜日のお昼は作るの面倒だったのでカップ麺。そこまでスモーキーマヨを感じなかった…あとあんまり辛くもなかったw
夜ご飯は昼にカップ麺食べたけど、またラーメンw美味しかったので大満足。そして小腹が減って冷奴。つゆだくだけど、そこまで濃い味じゃないので美味しくいただきました。
2024年10月9日
水曜日のお昼は手作りパンとチーズ。シンプルだけど、最近のお気に入りの食べ方。チーズと褐色のパンの相性ってすごくいい。
夜ご飯の前にお腹が空いてチーズトースト目玉焼き食べました。最近、やたらとお腹が空く…。
夜ご飯はボロネーゼと缶チューハイ。なんで毎回パスタ大盛りにしてしまうのだろう…。で、大盛りのパスタ食べたのに足りなくてローソンのもっちりクレープ食べちゃうんだろう？
2024年10月10日
木曜日は朝珍しくお腹が減っていたので、朝ご飯にパンとチーズとキャラメルシロップ。で、お昼もまたパンとチーズとキャラメルシロップ。
夜ご飯はシチュー。これまた鶏むね肉1枚使ってるし、また鍋が空になっていた…。
で、晩酌は缶チューハイ、飲んでたら小腹が減り…また追加でパンとチーズ。そしてお酒も追加してました…最近、食べ過ぎ、飲み過ぎな気がします…。
2024年10月11日
金曜日はバタバタしてお昼はこちらのシュガーバターサンド1枚で終了！
夜ご飯は豆腐も入れた親子丼。豆腐をいれるとボリュームもアップできるのでおすすめ。そして、晩酌のお供にいかり豆。お酒飲んだのだけど…写真普通に取り忘れてたし飲みすぎてた…。
2024年10月12日
土曜日のお昼というか起きたの遅くて夕方ご飯…またパンとチーズ(笑)最近、こればっかりでそろそろ飽きてきました(爆)
夜ご飯はハンバーグとストロングのぶどう。気がついたらストロング3缶ほど飲んで潰れて寝てました…。
2024年10月13日
日曜日は前日飲みすぎて予定があったのに遅刻…昼過ぎまで二日酔いで大変でしたが夜には復活して、美味しいご飯とお酒飲みました(>_<)
という事で、振り返るとお酒飲みすぎ＆食べすぎていたなぁと…これからどうなるのか…来週は少し抑えられればいいなぁ(^_^;)