Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年12月15日の週
気がつけばクリスマスも終わり、年末ですね。とりあえず、寒すぎてお腹写真撮れません…という事で、クリスマスに続き年末年始も好きなもの食べる予定です！
12月はもう食べる月だと思っている週の食生活
2025年12月15日
月曜日のお昼は業スーの焼き小龍包。本格的で美味しくて好き。
夜ご飯は麻婆丼。美味しくて…おかわりました。結局食べすぎるのよね。
2025年12月16日
火曜日は忙しくて昼ご飯なしだったので夜はしっかり食べました。鯛のお刺身と玄米、麦ごはんと油揚げのお味噌汁。デザートのりんご。体調あんまり良くないのでりんごでビタミン補給。毎日こういうご飯食べたい…。
2025年12月17日
水曜日のお昼ご飯はりんごとカレー。最近炊飯器でカレーを作ることを覚えました。そして普通におかわりしてました。
夜ご飯は昼の残りのカレーとりんご。体調があんまり良くないのでカレーのスパイスで少しでも良くなるように！そしてりんご美味しい。
2025年12月18日
木曜日のお昼はさつまいも。今年は安い干し芋が手に入らず…普通のさつまいもです。美味しいけど…やっぱり冬は干し芋を食べたくなるのです。
夜ご飯はミルククリームスパとりんご。体調悪いけど食欲はすごいある…。しかも全て美味しく食べられてる。
2025年12月19日
金曜日はお昼無しで夜は宅飲み。揚げ物とスパークリング。食べて飲んでヘロヘロになりました。
2025年12月20日
土曜日のお昼はさつまいもとボロニアソーセージ。そしておやつにお菓子少し食べました。バランス悪いけど美味しかった。
夜ご飯はシチュー。冬はやたらとシチューを食べたくなるのはなぜだろう？勿論おかわりいっぱいしました。
2025年12月21日
日曜日のお昼は親子丼。なんだかものすごくお腹が減ってしまい昼から大盛りにしてしまいました。
夜ご飯はDAISOのソルロンタン。初めて食べたのだけどスープが美味しかった。牛骨スープってあんまり食べないのだけど体が温まった。
という事で、体調不良なのに食欲は止まらずこの週も美味しく色々いただきました。ご飯を食べられるって幸せだなあとダイエット中ですが、そう思います。12月1月はイベントが多いので、ダイエットは少しお休みして年末年始を楽しむつもりです。そしてまた新たな気持で筋トレダイエットをしていきたい！