You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年5月1日の週
どうやら来週から私、忙しくなりそうなので…どうにかして色んな事を済ませたい今週。という事で、筋トレダイエット中の食生活を早速どうぞ！
一時期の過食よりは落ち着いたけど、やっぱり食べちゃう週
2023年5月1日のお昼。柿の種のアソート。柿の種のチョコって美味しいんだけど、柿の種である必要があるのか、たまに悩む。
夜は、うまかっちゃんの博多からし高菜風味。
豚肉、ブロッコリー、もやし、卵、紅生姜トッピング。うまかっちゃん好きなんだけど…近所に売ってないのが悲しい…。
5月2日のお昼。卵マヨネーズトースト。卵マヨって何でこんなにも美味しいのだろうか…。
夜ご飯。またうまかっちゃんと…業スーのコロッケ3個。最近はコロッケ3個か4個食べないと満足できなくなっています…。
5月3日のお昼。マヨチーズトースト。食パンあると、大体トーストにしちゃう。簡単で美味しいんだもの。
夜ご飯は焼きうどんとトマト、きゅうり、ブロッコリーとチキンのサラダ。胡麻わさびドレッシングのおかげで、サラダが美味しいです。
5月4日のお昼。オートミールとホットケーキミックスのソフトクッキー。抹茶味とラムレーズン味の2種類。適当に作ったのですが、これがまさかのカントリーマアムチックに出来上がって驚いた。そのうちレシピを書きたいのだけど、適当に作ったのでグラム数が正確にわからない(>_<)
夜ご飯はうまかっちゃんと豆腐ときゅうり、チキンのサラダ。なんでも胡麻わさびドレッシングかけたら美味しい。
5月5日のお昼はお菓子食べたけど写真撮りそこね。源氏パイとポテチちょっと食べました。
夜ご飯はインドカレー弁当と白アスパラ、トマト、チキンの豆腐サラダ。
5月6日のお昼。過食期だったので白アスパラとシーフードのクリームパスタ山盛りとポークソテー、もやし添え。ほんと過食期って食べても食べても満腹にならないんだよね(^_^;)
夜ご飯。昼食べすぎたので夜は軽くとんかつ2枚(笑)とミニトマト。とんかつたまに食べたくなるんだけど、揚げるのが面倒で毎回揚げ焼きにして衣がハゲるという失態を毎回繰り返してます(爆)
5月7日のお昼。ちょっとしたドーナッツ的なものが食べたくて、オートミールとホットケーキミックス混ぜて作ってみた。業スーのオートミール粉砕して混ぜて揚げ焼き。キャラメルシロップ付けながら食べたら幸せ。また作る。
夜ご飯はうまかっちゃんと白アスパラとミニトマト、チキンの豆腐サラダ。いやぁ、最近野菜が好きになりました。(これも全て胡麻わさびドレッシングのおかげ。)
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。相変わらず過食気味だけど、以前に比べたら少しはましになったかな？このまま過食が落ち着いてくれるといいのだけど…。来週はどんな食生活になっているのか、しばしお待ちくださいませ。