You Tubeで筋トレダイエット2020年12月28の週+お腹写真

You Tubeで筋トレダイエット2020年12月28の週+お腹写真

2021年あけましておめでとうございます。
一昨年からswitchのリングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、ほぼ毎晩お酒を飲みながら&食べながらも4kgほど痩せました。無事にリングフィットもクリアしたのですが…もっと体を引き締めたいなぁと思い、今後もYou Tubeの筋トレ動画にてダイエットを継続していきます!

目指すはお腹の皮下脂肪をなくして、ペタンコのお腹!では2020年最後の週のYou Tubeで筋トレワークアウト状況、御覧下さい。

炭水化物を摂取しまくった週のお腹写真2021年1月3日

なんだかこの日もうまく撮れず…ピントが悪いのかな?とりあえずこんな感じ。体重もまた最低表示体重が元に戻りました。ここ数ヶ月は体重の大幅な増減はなしだけど、お腹の凹み部分が以前よりも深くなっている不思議…。

横はこんな感じ。寝起きで布団の跡がついていますが気にしないで下さい。下腹と背中の贅肉…半年後にもう少しマシになっているといいな。炭水化物摂取しまくった割に現状維持?出来てるのでよしとしよう。

年末年始も普通にワークアウト
12月28日

この日はラーメン食べて帰ってきたので30分だけ。ノーリピートのHIITはいいね!40代くらいでも筋トレしていれば自然と体引き締まってきそうだなあと、この人の動画を見るたびに思う。

12月30日

29日はお休み。なので30日。お久しぶりのおっちゃんのワークアウト。月イチでしか動画アップロードしないみたいで寂しいけど…なんか前の編集と違っていてちょっと違和感。また楽しい動画作って欲しいなぁ。

追加でこちらもプレイ。ダンスとキックボクシング取り入れたLow impactのワークアウト。楽しいけど全然気分が上がらず困った!でもなんとかこなしました!そんな日もあるよね。

12月31日

大晦日もワークアウトこなした。Low impact Cardioこの日もテンション上がらなかったので、軽目であんまりしんどくなさそうなワークアウト選びました。

2021年1月1日

お正月も仕事なのでいつもと変わらずワークアウト。相変わらずテンション上がらないので、自分が好きなキックボクシングを取り入れたカーディオワークアウト25分。筋トレしたくない日、テンション上がらない日は短時間&自分が好きなやつ(簡単なやつ)こなすだけでも十分だと思う。

1月3日

2日は仕事で疲れ果ててたのでお休み。3日は45分のワークアウト。ノーリピートだと頑張れるのよね…反対に途中までこなしててリピートのやつだと、一気に冷めて止めてしまう(笑)ほんと、自分好みのワークアウト動画見つけるの大変!

ワークアウト終わったらプロテイン飲んでね♪

 

という事で、この週は週5でワークアウトこなしました。やる気が起きなくて短時間のみも多かったけど、やらないよりかはいいだろうと思いつつのんびり今後も頑張ります!ではまた来週筋トレ状況お伝えしますね★