You Tubeで筋トレダイエット2022年6月13日の週＋お腹写真
転職活動中に疲れ果て、WワークOKの仕事を探すことにした私…相変わらず忙しいのに…もう一つ問題勃発！今使っているサイトのデザイン(テーマ)が古すぎて、サーバーのアップデートに対応できず使えなくなりそう(^_^;)なので、サイトのデザインが変わります。これが結構面倒そうなので、しばらく見づらくなったりするかもしれませんが、しばしご辛抱くださいませ。
相変わらず酒飲み過ぎなお腹写真
2022年6月19日
正面写真はこれ。早く中心部の贅肉、皮下脂肪落ちないかなぁ…これが落ちたらダイエット成功なんだけど(^_^;)
横はこちら。本当にスローペースですがゆーっくりと変化してるんです。まぁ、お酒ガンガン飲んでるし、好きなもの食べてるので(^_^;)このスローペースでも、私は満足。
そして体重。やっと元に戻ってきた感じ。体重は46.35kg、体脂肪率29.6％、基礎代謝1002kcal。体脂肪率がここ数週間30％以下キープできているのは嬉しい！目標は25％なので、どうにか頑張りたいー！
ストレス過多でもこなしていた筋トレ・宅トレメニュー
2022年6月13日
月曜日は時間がなかったので24分のこちらにて終了。最近、時間なくて短時間多めなんですが、それでもやらないよりかはマシかなぁ？という気持ちでこなしてます。
2022年6月14日
普段は火曜日お休みなんだけど、非常にイライラしておりストレス発散の為にこなしました。大好きなお姉さんのワークアウト33分。Low impactでも心拍数ガッツリ上がります。
2022年6月15日
水曜日はやる気が起きず(笑)軽めのこちら34分をチョイス。サイドステップワークアウトはテレビを見ながらこなせるのでいいねぇ。
2022年6月17日
木曜日は筋トレお休みしたので金曜日。時間がなかったので25分のこちらにて終了。この人の動画は基本Low impact、ジャンプなしが多いのできついワークアウトしたくない時によく選んでます。でもちゃんと汗は出るよ！
2022年6月18日
土曜日。前日ホッピーを飲みすぎて二日酔い…なので51分と長時間だけど軽めのこちらのワークアウトをこなしました。週末はどうしても飲み過ぎちゃう…(泣)
2022年6月19日
日曜日。通常は長時間なんですが…この日は誕生日の前祝いで焼肉食べ放題の予定があり、25分のワークアウトで終了！肉は正義！どれだけ食べたのかは…ダイエット中の食生活を御覧ください！
という事で、この週は6日間筋トレ・宅トレしました。来週はどのくらい筋トレ・宅トレ出来るかなぁ…色々やらなきゃいけない事が増えて、ちょっとテンパり気味なので(^_^;)でも、更新だけは続けていきたいと思っていますのでどうぞよろしくお願いします！