You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月24日の週
最近、仕事で余裕がなく更新が遅れちゃうのがデフォルトになってますが、どうにかこうにか更新していきたいです！ではさっそく筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！
暑いのにまだ夏バテしてない週の食生活
2023年7月24日のお昼。山盛り夏野菜のミートソースパスタ。作るのが面倒になると…どうしても麺類が多くなってしまう…。
夜ご飯は天津甘栗の小袋と業スーで買ったタイ風チャーハンソースを使って、シーフードチャーハン作りました。業スー、またいいもの売ってくれた(*^^*)
7月25日のお昼。レトルトのバターチキンカレー。作るの面倒なのでこういう感じになっちゃう…。
夜ご飯…昼にバターチキンカレー食べたのに…夜もカレー。しかもまた3杯食べてた…なんでおうちカレーって食べ過ぎちゃうんだろうか？
7月26日のお昼。前日のカレーを使ってカレーうどん。6皿分作ったはずのカレーはこれで終了です。
夜ご飯は、ひきわり納豆卵かけご飯と業スーのアンチョビポテト味コロッケ2つ。どんどんご飯が手抜きになる夏…。
7月27日のお昼はスープデリのクラムチャウダー。この他にもお菓子ちょこちょこ食べてたけど写真撮ってない(>_<)
夜は自家製バジルソースとパンチェッタのパスタに、セブンのハンバーグとぐぐっと生！夏はビールがうまい！(基本発泡酒だけど！)
7月28日のお昼というか夕方ご飯！この日は絶対にマックを食べるつもりだったので昼はなし。ザク切りポテト＆ビーフのLセット。飲み物はミルクにしてプロテインに入れて飲んだ。
夕方マックのお陰でお腹空かなかったので、代わりに晩酌タイム。気がついたらこの他にも飲んでた…(^_^;)
7月29日のお昼とおやつ。マックのガーリックシュリンプと夜のどらやき芳醇ラムレーズン餡。夏バテはどこへやら…美味しいものは別腹だなぁ。
夜ご飯はチキンとマッシュルーム、トマトのジェノベーゼ。今年はバジル大量に収穫できてるし、ミキサーで簡単にジェノベーゼソース作れちゃうので、ジェノベーゼソース使ったメニュー多い。
7月30日は爆睡して起きたら昼過ぎ…色々してたら夕方過ぎてたので…夜ご飯。チャルメラ宮崎辛麺を汗を書きながら食べました。そして晩酌はローソンのアセロラゼロとハイボール。追加でハイボール飲んでヘロヘロになってた…。
こちらが、私の筋トレダイエット中の食生活でした。夏バテで食が落ちるはずだったのに、全然落ちない…。反対に食べてるし飲み過ぎだったなぁと。あと、懺悔すると…また寝る前に色々食べてました！ウインナーとか(>_<)
来週こそは食生活少しは落ち着いてるといいな(^_^;)