Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年1月27日の週
寒すぎてお腹写真は今回もありません。暖かくなったらお腹写真再開しますので、それまで筋トレダイエット中の食生活のみでお楽しみくださいませm(_ _)m
寒すぎて動きたくなかったの週の食生活
2025年1月27日
月曜日のお昼。お手製パンとクリームチーズ。簡単に食べられるので助かる。クリームチーズ美味しい。
夜ご飯は炊き込みご飯と卵焼き。お米2合炊いたんだけど…1合食べました。
夕飯に炊き込みご飯1合食べたのに、しばらくしたらお腹空いて…チャルメラ宮崎辛麺作って食べて、追加でビッグカツ食べました💦
2025年1月28日
火曜日のお昼、前日の夜アホみたいに食べたので、お菓子を少しだけ。嫌でもお菓子って糖分もカロリーもすごいんだけどね。
夜ご飯はカレーとりんご。ご飯はなしでルウのみ。3杯食べたら鍋が空になりました。
カレー3杯食べたのに、普通に小腹が減りまして…お手製パンとクリームチーズ、さつまいもを食べて晩酌は日本酒。なんだかやたらと日本酒が飲みたかったのです。
2025年1月29日
水曜日のお昼…またまた前日に食べすぎていたのでお菓子のごまたまご1個。どうしても昼よりも夜いっぱい食べたくなる私です。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。毎年冬はチャルメラ宮崎辛麺ばかり食べてしまいます。多分…3,4年連続？やばいなと自分でも思うのですが、何故か毎年飽きずに食べております。
そしてやっぱり食後に食べてしまう…この日はリンゴとさつまいも。ヘルシーだからまだいいと思う。そして晩酌はまた日本酒。好きだけどたまに悪酔いするので気をつけなくちゃ。
2025年1月30日
木曜日のお昼はさつまいも。さつまいも好きなのだけど、買ったさつまいもが苦かったりして…ハズレを引くことが多いです。
夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺。自分でもなんでこんなに好きなのかわからない…。
そして先日残していた炊き込みご飯追加で食べました。実は…夜寝る前に残していた炊き込みご飯をちょこちょこと食べたりしていたので、この時点で1合も残っていませんでしたw
からの晩酌とデザートのリンゴ。リンゴ、今年高い…いや、全部の食べ物が高い…（泣）
2025年1月31日
金曜日のお昼はお菓子。お菓子って心が幸せになるので好き。血糖値爆上がりするけど。
で、夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺。多分、暖かくなるまでチャルメラ宮崎辛麺ばかり食べると思います。そして食後のデザートは大好きなダンディのティラミス。これファミマ限定でお高いのだけど…ダンディ好きだから買いました。ダンディ、好きなんだけどちょっとお高いのよね。
2025年2月1日
土曜日のお昼。色が薄すぎて分かりづらいけどボロネーゼ。おやつにはビッグカツ。私、麺類が好き。
夜ご飯は栃尾揚げ。分厚い油揚げ好き。厚揚げではなく、分厚い油揚げが好きなんです。
食後に小腹が減り、ビッグカツ。そして晩酌はこれまた日本酒。そして、これ初めて買ったんだけどめちゃ美味しかった。
2025年2月2日
日曜日はちょっと二日酔いだったのと体調不良で昼は食べず、夜ご飯。またチャルメラ宮崎辛麺。レンチンでチャーシュー作ったのだけど、これがうまく出来てご満悦。
という事で、この週もアホみたいに食べていました。夕飯食べた後に追加で食べるのがデフォルトになってしまった…。
そして筋トレと宅トレメニューはこちら。
いやあ…暖かくなる頃…私の体はどうなっているのでしょうか？写真を撮らなくなってから、体重すら量ってません…激太りしなきゃいいのだけど…。