Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年2月3日の週
相変わらず忙しくて、また更新が遅くなってしまいました。という事で、筋トレダイエット中に何を食べていたのかどうぞご覧くださいませ。
2025年2月3日
月曜日の夜ご飯。昼仕事忙しくて食べそこねました。チャルメラ宮崎辛麺、レンチンチャーシューなど色々トッピング。お腹減っていたのでレンチンチーズケーキも食べたのだけど、砂糖控えめにしたらあんまり美味しくなかった(笑)
2025年2月4日
火曜日はしっかりお昼食べました。ボロネーゼとウインナー、食後のデザートにチーズケーキ。味が微妙だったのでクリームチーズトッピングしたら美味しくなりました。
夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺。自分でも毎日毎日チャルメラ宮崎辛麺食べ過ぎだってわかっているのですが…全然飽きないし、ほんとに好き過ぎて怖い。
2025年2月5日
水曜日のお昼はお菓子。お菓子も好き、毎日いっぱい食べたい。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。レンチンチャーシューいっぱいあるので…それから食後に干し芋。干し芋も好き。いつまで買えるかな？
2025年2月6日
木曜日のお昼はさつまいも。さつまいも…せっかく買ったのにハズレの苦いさつまいもで悲しかったです。
夜ご飯は栃尾揚げと豚骨ラーメン。食べても食べても足りないのはストレスのせいでしょうか？(^_^;)
食後のデザートに干し芋。気がつくと1袋なくなっているのが恐ろしい。
2025年2月7日
金曜日のお昼というか間食。ココナッツサブレの小分け1袋。トリプルナッツだけど、そこまでわからなかった。
夜ご飯はおなじみのチャルメラ宮崎辛麺。レンチンチャーシューたっぷり。ちなみにちゃんと火は通ってます。
食後のデザートにまた干し芋。そして晩酌は日本酒です。日本酒好きだけど悪酔いしちゃうので、外ではあまり飲まないようにしています(>_<)
2025年2月8日
土曜日のお昼はれんこんとブロッコリー、ウインナーのオイルパスタ。パスタ美味しく出来て嬉しい。そして食後にさつまいも。食物繊維大事。
夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺。最近、週5で食べています…。そして食後のデザートはさつまいも。このあと、お酒を飲みまして…飲みすぎました。
2025年2月9日
前日飲みすぎてちょっとした二日酔いで昼食べられず、夕方ご飯。
あと、流石にラーメン食べ過ぎだと思ったのでカレー作りました。2杯食べました。あと、夕方にご飯食べたので夜ご飯はさつまいもにしました。いつもこのくらいで食事量維持できればいいんだけどなー。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。ひたすらチャルメラ宮崎辛麺とさつまいもを食べていた週…一応、ブロッコリーなどしっかり食べているのだけど栄養足りていないかも。健康的な食生活…私、出来るかな？と思いながら、また来週です。
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