You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2020年12月28日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2020年12月28日の週

明けましておめでとうございます!年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット続けていきますので宜しくお願い致します。

2020年最後の週もやっぱり食べちゃう!美味しいものは正義

2020年12月28日のお昼はパイの実深みショコラとうまい棒wパイの実って美味しいですよね。パイ系のお菓子大好きなんですがカロリーと炭水化物がすごいので…たまーにだけ食べるようにしています。

夜はラーメン!!ラーメン一口食べて…『カロリミット飲んでない!!』と気づきまして、急いで飲みました(^_^;)外食時と炭水化物摂取しまくった日はカロリミット飲んで、食のストレスを減らしてます。


帰宅してから夜中お腹空いたので(笑)家にあった鍋を食しました。ブログを読んでる人はわかると思うのですが、私…野菜をあまり食べません。そんな私が大量に野菜を食べられるもの…鍋は救世主だと思っています。冬は毎日鍋食べてれば自然と痩せそうな気がする…(炭水化物系を入れなければ。)

29日のお昼。チョコ鈴カステラ、うまい棒、揚一番4枚とお菓子三昧。ダイエット中でもお菓子食べたいので、基本的には昼にお菓子食べるようにしています。

夜はバーリアル糖質50%OFFに三角揚げとモツ鍋の元で作った牛スジ鍋(笑)私、三角揚げ、栃尾揚げと鍋だけで数週間夕食行けそうな気がする…鍋の味さえ変えれば。ちなみに、鍋は3杯食べてます(^_^;)

 

30日のお昼、早めの年越しそば。卵トッピング。お蕎麦って美味しいですよね。基本冬でもざる蕎麦派なんですが、寒すぎて温かいの食べました。

夜はキムチ鍋にチリビーンズ。モツ鍋スープもいいけど、キムチ鍋も美味しいよね。今回も大根、豆腐、がんも、豚肉を入れて圧力鍋で一瞬圧かけただけですが、大根ホロホロ。豆腐も味がしみしみで美味しかった。チリビーンズは簡単に作れるので是非レシピを見て作って下さい★(解凍すると水でちゃうけど、冷凍保存も出来るよ!)鍋は2杯食べました。

31日のお昼。差し入れでもらった力もちうどん。年越しそばふっとばしておもち食べました。カップ麺好き。

夜はこれまたキムチ鍋。業務スーパーのえび餃子モチモチで美味しい。2杯食べました。

そして年越しきつねそばも食べたよ!一日に2回カップ麺(笑)それでも飽きない。

2021年1月1日のお昼!またカップ麺!でも関西限定の緑のたぬきだから、飽きない。

次の日も仕事だったけど…少しでもお正月気分を味わいたくてローソンで日本酒と缶チューハイ、串団子購入。おつまみはチリビーンズとチョリソー。さすがに連日のカップ麺と夜の串団子&クラッカーで炭水化物取り過ぎだと思ったのでカロリミットも摂取。あと、夜中にピスタチオも食べました。(笑)

1月2日のお昼。さつまいも。コグマダイエットが流行っているから買ったわけではなく…昨日行ったローソンでさつまいもが4本入りで半額だったので、思わず購入してしまいました。芋と栗が好きです(汗)

夜、大盛りキムチ鍋です。これを2杯食べて鍋が空になりました。いやぁ、ホント鍋っていいですね。また鍋のスープと野菜を買ってきて一週間鍋三昧したいな。

1月3日のお昼はインスタントの袋麺。味変はお決まりのサテトム★あれ、この週…かなり麺類食べてるな…炭水化物摂取率高い気がする…

夜はさつまいもとチーズチリビーンズとチョリソー。チリビーンズにチーズをトッピングするだけで、ただでさえ美味しいチリビーンズがもっと美味しくなるってすごいなぁ…チョリソーもうまかった。

という事で2020年の暮れから2021年お正月の食生活…めちゃくちゃ炭水化物摂取していて自分でもびっくり(汗)こんな食生活でもダイエット中っていうのがね(笑)炭水化物大量摂取した週のお腹写真も合わせてご覧くださいませ。あ、でも一日休肝日作りましたよ!!

また今年も美味しいものを食べながら筋トレダイエット頑張るぞー!