You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月3日の週
最近暑くなってきたので、そろそろ夏バテはじまる季節かな？と思いつつ毎週恒例の筋トレダイエット中の食生活更新いたします。
基本過食がデフォルトのアラフォーのダイエット中の食生活
2023年7月3日のお昼。バトルラーメンとうまい棒、あとはいただきもののお菓子。バトルラーメン初めて食べた！ビバおやつって感じでした(笑)
夜ご飯はミライPlusプロテインとフレッシュトマトとバジルの冷製パスタ。晩酌は焼酎とほしうめ＆ベビーチーズの鉄分＋葉酸。一応体に気をつけようとしている。
7月4日のお昼。クノールのスープデリたらこクリームスープパスタといただきもののお菓子。スープデリ、お誕生日祝にたくさんもらったの。美味しい＆ありがたい。
夜ご飯はトマトとチキンの冷奴サラダとジェノベーゼポテト。ポテトは皮の赤い種類のじゃがいも使いました。そして晩酌は氷結ゼロとカルディの焦がしにんにく醤油味のノリ天。これも誕生日プレゼントでもらった。みんな私の好みを知っている(>_<)
7月5日のお昼はマヨチーズトマトトースト。マヨチーズって本当においしいよね。トッピング何乗せても合うし。
夜ご飯はブロッコリーとシーフードのジェノベーゼ。ベランダ菜園のバジルのお陰でジェノベーゼ三昧。晩酌は氷結ゼロとカルディのいぶりがっこオカキとミニグリッシーニのバジル。気がついたら全部食べてた(^_^;)
7月6日のお昼。カフェラテとセブンのレッドシーフードヌードル。カップ麺はねやめられないのですよ…。
昼に麺を食べたのに…夜も麺。チキンとトマトの冷やし中華。チキンでタンパク質を得ようとするアラフォー。
7月7日の夜ご飯。この日は朝からマックを食べる気満々だったので昼ごはんなし！スパビーとナゲットとポテト。サワークリームレモンソースがめちゃくちゃ美味かった。また食べたいんだけど、間に合うかな？そしてこの後、缶チューハイ飲みすぎました…。
7月8日のお昼。前日買っておいたスパチキとナゲット。出来ることなら毎日ファストフード食べて生きていきたい…。
夜ご飯はチキンとトマトの冷たいそば。日本そばが美味しい季節になりましたね。乾麺買ってきてストックしておかねば…。
7月9日はバタバタしてお昼食べそこねてしまった…なので夜ご飯。お久しぶりのチャルメラ宮崎辛麺(笑)これもお誕生日のプレゼントで頂きました。安定の美味しさ…もう何も言うまい。そして晩酌はこれまた誕生日プレゼントでもらったワイン。ミケリースリング猫のラベルが可愛い。おつまみはチーズとクラッツ。いい夜だ。
この週も美味しいものを食べた一週間でした。7月に入り暑い日が多くなってきたので、早く夏バテになって過食から卒業したいなー(>_<)さて、この週のお腹写真はどうなっているのか…数日中に更新します。(^_^;)