You Tubeで筋トレダイエット2023年6月26日の週+お腹写真

2023年7月9日Diet

最近、更新が一週間以上遅れるのがデフォルトになりつつあるので焦ってます…。もう少しさくさく更新できるような人間になりたい…が、目標です。

誕生日週間の時はとりあえず好きなものを食べたお腹写真
2023年7月2日

こちらがお誕生日週間でそこそこ好き勝手に食べていたお腹写真です。そして、相変わらず二日酔いのお腹写真…そろそろ二日酔い時はお腹写真撮るのやめようかなって思う…だって大体むくむんだもの…(泣)

横はこちら。飲み過ぎたらそりゃお腹もでるよねぇ…最近こういうのが多すぎて自分でもすごく嫌。お酒好きなのでやめる気はないのだけど、酷い二日酔いになるような飲み方は控えたいと毎回思うのであった。

体重は47.20kg先週より少し増えたけど外食してた割りにマシ。最近、体重に関してはよくわからないというか…数字と見た目が比例しない事が多くて謎(^_^;)もう少し皮下脂肪減ったらいいのになぁ…。

月曜日のワークアウトは腕力が落ちているので35分のこちらをチョイス。このお姉さんの動画が最近は好き。

火曜日は筋トレお休みして水曜日。この日は体メンテしたくて34分のヨガ＆コアワークアウト。デスクワークメインになってから、また腰がしんどくなってきたのでヨガとかピラティスもまた取り入れてます。これが結構大事なのよ…。

木曜日は32分のダンベルもありのカーディオタバタ。このお姉さんの何がいいって腕とか普通に太いんだけど(笑)筋肉ついていてブヨブヨしてないから、太くても引き締まっていてかっこいいのよ。この人見ると、筋肉って大事だなぁと思うのです。

金曜日は筋トレお休みで、土曜日！大好きなお姉さんの47分のこちらをLow impactにてプレイ。このお姉さんのダンスカーディオ好きなんだけど、最近動画の更新がスローペースなのが残念！けど、相変わらずLow impactでもすごく汗出るし、しっかり体を動かせるのでしんどいけど(笑)楽しかったです。

日曜日は二日酔いで筋トレ出来ませんでした(>_<)という事で、この週は4日間の筋トレ・宅トレで終了です！この週は少しだらけてしまったので来週はもう少し頑張りたいな(汗)