You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年6月17日の週

Diet,Food

あああ、また更新が遅れてしまった…という事で、今夜も大急ぎで書き上げます。

誕生日週間でとりあえず食べまくっていた週
2024年6月17日

月曜日のモーニングおやつ。こういう感じでちまちま食べ続けてしまうのが悪い癖。

お昼ご飯は完全麦ごはん(笑)さばフレークとお味噌汁。丸麦美味しいけど、ポロポロこぼれるのが難点(>_<)

夜ご飯は丸麦入れたカレー。美味しい。そしてまたおかわりいっぱいして、鍋が空になりました。

2024年6月18日

火曜日のモーニングおやつ。お菓子って美味しいけどカロリーすごいよね…。

お昼ご飯はローソンの海老マヨネーズと追加でダイソーの甘栗。お腹が空くのよね…。

夜ご飯、作るのが面倒すぎて…丸干しの干芋と追加で納豆食べました。健康的だと思う…。

2024年6月19日

水曜日のモーニングおやつ。また朝からバクバク食べてます…過食気味。

お昼ご飯、職場で誕生日ケーキいただきました。ありがたや!からの、天ぷらそば!いやぁ、普通に食べられちゃうのよね。

夜ご飯は昼食べすぎたのと疲れ果ててしまったので、山盛りさくらんぼとお誕生日プレゼントのヴァイスビア。幸せなひととき。

2024年6月20日

木曜日は免許更新でお休みとりまして、モーニングおやつに治一郎のバームクーヘン。お昼にローソンの盛りすぎチャレンジのチャーシューマヨネーズ。これ美味しかった☆

夜ご飯は韓国冷麺。韓国の冷麺のスープって酸っぱいのがデフォルト??

晩酌はローソンで買ったオレンジとラムネのゼロサワー。最近、期間限定のゼロサワー買ってしまう…。

2024年6月21日

金曜日はお昼はコーヒーのみ!夜ご飯はブロッコリーとフライドポテト、あとはつぶ貝!つぶ貝って唾液腺取らないとだめって言われたので、取ったのだけど…これがなかなか面倒でした。

あと晩酌で月山ビール!おみやげで頂いたのだけど、これ美味しい…好き。

2024年6月22日

土曜日のお昼。また韓国冷麺。最近暑いので冷たい麺が好きです。

夜はロピアで買ったランブルスコと鶏のささ身、ブロッコリーとゆで卵!赤のスパークリングって初めてだった。そして美味しかった!気がついたら、また全部飲んでて追加で缶チューハイとか飲んでた…。

2024年6月23日

土曜日に飲みすぎて二日酔いでグロッキー…なのでいちごミルクを作りました。体に染み渡った…。

夜になっても気持ち悪かったのでささみとブロッコリー、ゆで卵のサラダ食べました。てか、毎食こういう食事すればいいんだろうなって思いつつ食べてたんだけど…炭水化物好きすぎて無理だー!

という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。お菓子食べすぎていたので、今後はちょっと減らしていきたい(>_<)

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