Youtubeで筋トレダイエット2024年9月23日の週+お腹写真
あいも変わらず更新が遅くなってしまったので頑張って書きます。
在宅勤務メインでほぼ動かなかった週のお腹写真
2024年9月29日
正面写真はこちら。お酒飲みすぎてお腹出てる…写真撮影…週末以外の方がいいかな…と思い始めています。
横はこちら。しっかりお腹が出ております…いやぁ、毎週明け方まで飲んでたらそうですよね…。
で、案の定体重も増えますよね…そうですよね。それが普通ですもんね。いやぁ、でも…今はもう深く考えすぎない…ストレスすごいので、まずは無理しない頑張りすぎないをモットーにしてメンタルケアしながらダイエット続けていきたいです。
在宅でほぼ動かなかった週の筋トレ・宅トレメニュー
2024年9月23日
月曜日は祝日でお休みだったので44分のZUMBA。このチャンネルのストレッチがめちゃくちゃいいので、それも好き。
2024年9月24日
火曜日はやる気が起きず25分のダンス型ワークアウトをチョイス。ダンス系は難しいけど、どうにかこうにか楽しみながらこなせられたので良かった！
2024年9月25日
水曜日、最近在宅勤務多めで引きこもりなので大好きなお姉さんの43分のワークアウトLow impactにてプレイ。疲れたけど、やる気がある時に動いておかないと…(>_<)
2024年9月26日
木曜日、最近筋トレしてない気がして…ムキムキお姉さんの24分のTABATAワークアウトをチョイス。ムキムキお姉さんのワークアウトは20分ぐらいがちょうどいい…このくらいの長さの動画いっぱい出してほしいな。
2024年9月28日
金曜日はほくろを取ったので筋トレおやすみ。土曜日は48分のルンバのZUMBA。普通のZUMBAよりもステップ重視…難しくてできないのあったけど、どうにかこなしました。
2024年9月29日
日曜日は二日酔いできついのしたくなかったので38分のZUMBAをチョイス。いつものZUMBAと違った動きがあったりして難しかったけど、楽しく出来てよかった。
という事で、この週は6日間の筋トレ・宅トレこなせたので良かったです。最近、モチベ落ち気味だし…ちょっとバタバタしてたりするので、今後はサボらないを目標にしたいです(>_<)