Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年4月7日の週
周回遅れがデフォルトになっている、私の筋トレダイエット中の食生活ですが…本日お久しぶりのお腹写真撮影と体重測定したので、来週は食事写真とお腹写真が載ることを前もってお知らせいたします。
という事で、お腹撮影2週間前のダイエット中の食生活がどんなだったかご覧くださいませ。
爆食飲み過ぎがあった週の食生活
2025年4月7日
月曜日のお昼。大好きなかにさんチョコデニッシュ。美味しい…なのに今年は売っている所が少なすぎて困る…。
夜ご飯はケンタのチキンと缶チューハイ。オリジナルチキン3つとクリスピーチキン。あっという間に食べまして、缶チューハイ飲んで、足りなくて追加でまた缶チューハイ。お酒だけはやめられない…。
2025年4月8日
火曜日のお昼はケンタのビスケット！昨日のパックに付いていたビスケット。ケンタのビスケット…小さくなった気がします(笑)
いや、ビスケットだけじゃなくて…チキンもなんか小ぶりになったような感じがするのですが…どうでしょう？
夜ご飯はチャーハン！味の素さんのプレゼントで当たった『香味ペーストやみつきにんにく醤油味』使ったんですが、ホントこれいい！お店のような味になる！いいものいただきました！そしてご飯食べた後に晩酌。缶チューハイ、飲んじゃいました。最近お酒の量が増えている気が…。
2025年4月9日
水曜日のお昼。お菓子たち。お菓子はやめないというかやめる気がないです。たまに食べて幸せを感じる程度なので、悪くないと信じています。
夜ご飯というか夕方から飲み会。メニューがヘルシーに見えるかもしれないけれども、この後ピザやらポテトやらチキンやら食べて…お酒もアホみたいに飲みました。摂取カロリー、多分3000kcalオーバーだと思う。
2025年4月10日
木曜日の夜ご飯。前日食べ過ぎ、飲み過ぎだったのでお昼なしにして夜ご飯。
作るの面倒でチキンラーメン的なやつに卵と鴨肉のロースト載せたやつ。一応、反省はしてる。
反省しているけど晩酌はするし、おつまみにチーズクラッカーを食べたりました。もちろん、全部は食べてない。
2025年4月11日
金曜日、最近食べ過ぎだったので…昼はなしにして夜ご飯。
ロピアでズワイガニが330円で売っていたのでw買ってしまいました。ズワイガニのスープパスタと、ボイル、鴨肉のローストと、私にしては豪華な食卓。
で晩酌タイム。最近、缶チューハイ多め。お酒…元々毎晩飲んでいるのだけど、ストロング系は気をつけないと悪酔いする。(わかっていて飲む…)
2025年4月12日
土曜日、前日遅くまで飲んでいたので昼はなし。夜ご飯はトッポギに色々入れたやつ。野菜をあまり食べないので、出来るだけ野菜を料理に入れて栄養素確保しようとしています。
そして晩酌はウイスキー。缶チューハイに比べたら安く長く楽しめるかな？という考えで購入しました。水割りで飲んでます。
2025年4月13日
日曜日のお昼。お昼というか夕方ご飯。週末…大体夜中とか明け方まで飲んでるので…起きると昼過ぎ多め。前日に作ったトッポギの残り。野菜追加してもりもり食べました。
夕方にトッポギ食べたので、あんまりお腹空いておらず…ローストポークとミニトマト、ウイスキー。ミニトマト好きなんだけど、高くて今年あんまり買えない…そろそろミニトマトの苗を買ってきて育てるか…。
という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。筋トレどうこう以前に…お酒飲み過ぎだったなぁ…と思った週。ただ、ストレス解消になるのも事実なのよね…難しい所だ。
そんなこんなで、来週からまたお腹写真復活しますので、どんなお腹になっているのか確認しに来てください。