You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年4月15日の週
今日もせっせと筋トレダイエット中の食生活を更新していきます！！気がついたら土曜日の夜！書き終えたらお酒飲む！
ストレスで過食しまくりだった週の食生活
2024年4月15日
月曜日のモーニングおやつとお昼ご飯。おやつ食べすぎてるのは知ってる。お昼ご飯はさつまいもと春雨スープ。これ書いてる時点でさつまいものストックがないんだけど、最近さつまいも高い…。
夜ご飯は手羽先まつり。手羽先グリルで焼いたやつと手羽先入りラーメン。たまにはコラーゲン取らないと(>_<)でも7本は食べすぎた。
2024年4月16日
火曜日のお昼、さつまいもとお菓子と春雨スープ。まともな食事のような気がする。
夜ご飯は塩焼きそば目玉焼きトッピング。オクラも入れてみた。その後、西友のストロング缶チューハイと
業スーで買ったいかり豆。いかり豆、好き。ホント好き。ダイエットの敵だけど、やめられない。
2024年4月17日
水曜日のモーニングおやつ。最近朝からおやつ食べるのが日課になりつつある…。
お昼ご飯は西友で買ったグリーンカレーヌードル。そしておやつはポテチ。どっちも美味しくて満足。美味しいものを食べられるのって幸せだなぁ。
夜ご飯はキムチとお豆腐入れたラーメンと食後に西友のストロング缶チューハイと大好きなダンディ。好きなお酒とお菓子やアイスを毎日食べて生きていきたい。
2024年4月18日
木曜日のモーニングおやつとお昼。チョコあ～んぱんのキャラメル味とポテチ。お昼はマッサマンカレーヌードルとじゃり豆。この後もちょっとお菓子つまんでました。思いっきり過食期だなぁ…。
夜ご飯は油揚げのチーズ焼き5枚と西友のストロング缶チューハイ。とりあえず飲みたくて、まずこれを作って…
追加でスンドゥブとオレンジゼロサワー追加で飲んでました。平日にストロング飲んでしまう週…そして追加でまた飲んじゃう…。この後、焼酎も普通に飲んでた。
2024年4月19日
金曜日のお昼はチョコあ～んぱんのキャラメル味と甘いか太郎のキムチ味。前日飲みすぎてた事もあり、おとなしめ。
夜ご飯は色々入れたラーメンと食後にレモンサワー1缶飲んでヤクルト1000飲んで大人しく寝ました。ヤクルト1000初めて飲んだけど、睡眠の質が確かに良くなった気がした。プラシーボ効果でも寝れれば問題無し。
2024年4月20日
土曜日のお昼はボロネーゼパスタ。パスタはうまい。おやつは甘いか太郎キムチ味。
最近食べすぎていたので夜ご飯はレンチンスパイシーチキンとオレンジゼロサワー。最近の私は、お酒を飲むために仕事をしているようなものです。追加で金麦飲んで、それもなくなったので焼酎飲んで朝までゲームしました。
2024年4月21日
土曜日朝まで飲んでしまい起きたのも遅く二日酔いも抜けず…夕方ご飯。インスタント袋麺に色々トッピング。ラーメン何でも野菜トッピング出来るので実は栄養しっかり取れる気がする。
よる、小腹が減ったので甘いか太郎のキムチ味。この日は飲まずに寝ました。
という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。ストレスで食べすぎたり飲みすぎたりであまりいい状態ではなかったなぁと(^_^;)来週はどんな感じになるかなぁ…。