You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年10月30日の週
どうにかギリギリでの更新ができたので満足な私。腰痛と体調不良がしんどいけど、どうにか今後も続けていければ…という事で、筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
野菜を買いに行けてない週の食生活
2023年10月30日
月曜日のお昼はスーパーのオムライスとささみカツ。基本お子様メニューが好きです。
夜ご飯は干しいもと豚汁。質素な夕食ですが、豚汁は5リットルの圧力鍋で作ったのでおかわりし放題！4杯食べました。
2023年10月31日
火曜日のお昼はさつまいもとお味噌汁。勿論、この他にもぐもぐタイムでお菓子食べてました…。ちまちま食べてると写真撮らないのよね…。
夜ご飯は牛すじコロッケと鶏唐のタルタル、豚汁。ご飯なしでも全然平気な人間です。そして晩酌のお供はミックスナッツ。写真の他、またミックスナッツを夜中寝る前に食べたりしてます…。
2023年11月1日
水曜日のお昼、またさつまいもとお味噌汁。毎日さつまいも食べてるけど、まだ飽きていません。
夜ご飯は豚汁。4杯食べました。美味しいので豚汁だけでも満足です。
晩酌のお供はまたミックスナッツ。その後、小腹が減りさつまいも食べました。最近、晩酌中のおつまみとか多くなったので、ちょっと反省。
2023年11月2日
木曜日のお昼は社内BBQ。野菜もあったけど…私基本肉しか興味がなくて…肉の写真しかなかったww自分では普段食べられないお高いお肉を頂きました。感謝！！
夜ご飯はさつまいもと豚汁。昼ご飯とのギャップが激しい…2杯ほどおかわり。
次の日祝日だったので、ミックスナッツと缶チューハイ。いやぁ、缶チューハイ美味しいからついつい飲んじゃうんだよね…。
2023年11月3日
金曜日のお昼はマックです。シュリンプタルタルのLセット。マックの期間限定はやっぱり買ってしまうのです(>_<)あと、ドリンクは珍しくチョコシェイクにしちゃいました。
夜ご飯はさつまいもと豚汁。昼マックだったので夜は軽めというか、普段と同じ(笑)でもやっぱり豚汁はおかわりした。
2023年11月4日
土曜日のお昼はまたマック。バッファローチキンバーガーと戴き物の萩の月。萩の月のチョコ味好きなんだけど…再販してくれないかなぁ…。
夜ご飯はさつまいもと豚汁。定番になったのですが…豚汁はこちらで終了でございます。次はおでんか鍋をまとめて作りたい。そして晩酌は先日飲んで美味しかったのでマスカットゼロサワーを、また購入。おつまみはミックスナッツ。で、結局全部飲んで追加で焼酎飲んでた。
2023年11月5日
日曜日のお昼というか夕方ごはん。体調悪くて微妙な日曜日のごはんはちびしいたけとポーク、ブロッコリーのミルクチーズパスタ。ちびしいたけって初めて食べたのだけど、これうまい！森のキャビアって名前の商品なんだけど、これもっと知名度上がってもいいのになあ…。
そして夜ご飯はさつまいもとミックスナッツ。体調悪かったのでお酒は飲んでないのだけど…なぜか晩酌メニューと同じですね。私、お酒飲んでても飲んでなくても、普通につまみ食べる人間なんだな。
以上が、私の筋トレダイエット中の食生活でした。基礎代謝が低いので、もう少しちゃんとしたカロリー制限した方がいいんだけど、なかなか出来ない…＆今気づいたけど…プロテインの写真撮ってないので…今後はプロテインの写真も撮るようにしたいと思った日曜日の夜なのでした。