Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年6月23日の週
今週もギリギリの更新です。最近日曜日起きるのが遅いというか…気がついたら昼過ぎでワークアウトしたら16時過ぎとかになっってて、休みの日を無駄にしてしまってる感が半端ないです。と、言うことで本日もサクサク更新していきたいと思います。
最近、筋トレダイエットのやり方を変えてる週の食生活
2025年6月23日
月曜日のお昼は前日お持ち帰りしたチーズナン。チーズナン、うまいのでそのうちまた自分でも作りたい。
夜ご飯はこれまた前日お持ち帰りしたカレーとチーズナンとタンドリーチキン。インドカレーなんでこんなにうまいのだろう…。
食後に誕生日祝にもらったミルクレープロールと業スーの冷凍チェリー。てか、2ヶ月ほど業スーに行ってない…。
2025年6月24日
火曜日のお昼はラーメン。ブロッコリー、チキン、卵などトッピング。そろそろ熱いラーメン食べるのが大変になる時期になってまいりました。
夜ご飯はご飯というよりもお酒が飲みたくて…ひとりおつまみパーティーをしました。誕生日プレゼントでもらったイカリ豆、濃いめのレモンサワー、赤のフェスティバルとお手製レンチンチキン。一人パーティー最高。
2025年6月25日
水曜日のお昼はお菓子。お菓子も食べないとストレス溜まるので、たまに食べるの大事。
夜ご飯はバーガーキング！ダイエット中ですがバーガーキングはやめられません。心の栄養です。そして晩酌は昨日残したフェスティバルの赤。案の定飲みきってしまい…追加で缶チューハイ飲みました。
2025年6月26日
木曜日のお昼はトマト2個。夏野菜が美味しい季節になってまいりました。あとは値段が安くなってくれればなー。
夜ご飯はバーガーキングのお誕生日クーポンで無料でもらったワッパーとトマト。バーガーキングのアプリが便利ですごく良い。そして晩酌は誕生日プレゼントでもらったフェスティバルの白。酒好きなのバレているので、大体お酒もらいます。そして、それがとってもありがたい。
2025年6月27日
金曜日のお昼はお菓子。しょっぱい系のお菓子はこの時期いいよね。
夜ご飯は宅飲み。これまた色々食べて飲んでヘロヘロになって帰宅しました。ちゃんと帰宅できてるだけ偉いと思います。
2025年6月28日
土曜日のお昼というか夕方ごはんはセブンのデカ豚ラーメン。これが結構なボリュームで大満足な一品でした。
昼のラーメンが結構なボリュームで、あまりお腹が空かず(^_^;)夜はお酒タイム。こだわり酒場のレモンサワーの濃い旨。これがなかなか良かった。そして勿論、追加で缶チューハイと焼酎飲みました。
2025年6月29日
日曜日のお昼というか夕方ごはん。二日酔いもそこまでなかったのでモリモリ食べた山盛りパスタとレンチンローストポーク。最近、レンチンでチャーシューやローストポークもどきを作るのが好きです。
夜ご飯は夕方にそこそこ食べたせいかお腹もあんまり空かず、ただただ飲みたい気分だったので頂き物の濃いめのレモンサワー。夏が近づくにつれ、ただでさえ多めの私の酒の消費量が上がっていくのが恐ろしい。勿論、追加で飲んだし、何なら酔っ払って寝る前にお菓子食べてた。
という事で、これが私の筋トレダイエット中の食生活でした。で、日曜日にお腹写真撮る予定だったのですが酒飲みすぎのせいか、めちゃくちゃ体がむくんでいたので次週に持ち越しです。（もうお腹写真は撮影しているので、次回は必ずお腹写真載ります。）という事で、こんな食生活をしてる私の体重とお腹はどんな風になっているのでしょうか？待て次回！