リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月23日

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月23日

今週のリングフィットアドベンチャー写真

週に一度のリングフィットアドベンチャーの経過報告。
今週は赤ワインを飲みすぎたりボジョレーヌーボーでまた赤ワイン…そして昨日は友人のウェディングパーティーがありビールを飲みすぎ、二軒目のお店で泥酔して記憶をなくすという失態をしてしまい…朝起きたら激しい二日酔い。あまりの体調の悪さで本日のリングフィットアドベンチャーはお休みしました。前置きが長くなりましたが、今週のお写真、こちらでございます。

正面はこんな感じ。

横から見るとこんな感じ。効果が出ているのかわからなかったので以前撮った写真と比較してみました。

リングフィットアドベンチャー比較写真

左が11月3日の写真で右が本日の写真。少しすっきりした感じがしますが、どうでしょうか?因みに、気がついた時にお腹のTゾーン(脂肪が固くなっていた部分)を揉みほぐしたりしていたのが功を奏したのか凸凹が少し減っている気がします。

こちらは横を向いた写真。下腹部分はまだ出ていますが、こちらも少しすっきりした感じがします。本来ならばサイズも測ればいいのですが、数字に一喜一憂したくないのでサイズは測っていません。体重に関しては週に1度測っています。

で、体重なんですけど…1kg太ってました。太ったというよりも筋肉がついて重量が増えたという方が正しいかもしれません。なので体重の数字に関してはしばらくは気にせず、ひたすらリングフィットを続けるという事を維持します。

現在のリングフィットアドベンチャーのレベルと負荷

キャプチャー撮ったのが3日ほど前なので、レベルはもう少し上がっているのですが負荷は29で続けています。これがなかなか厳しい!5分くらいでも汗が吹き出してくるレベル。攻撃する技(筋トレやヨガ)も高度なものが増えてきて、これまた大変(笑)なんですが、自分の体のバランスの悪い部分、筋肉がついていない部分がわかるのが面白く興味深い。例えば…

このウォリアーⅢのポーズ。まずは片足で立たなきゃいけないのですが…なんと私は右足で片足立ち出来ませんでした…左足は出来たのですが…まさか自分が片足立ち出来なくなっていたとは衝撃的で…。まぁ、それでも何度か集中的にこの攻撃を繰り返していたらフラフラしながらも立てるようになったので、一応成長出来ている感じ。今後もこれを繰り返して体幹を鍛えていこうと心に誓った私です。こんな感じで、また来週報告しますね。