You Tubeで筋トレダイエット2023年8月21日の週+お腹写真

2023年9月1日Diet

今週も遅くなりながらも、どうにかこうにか更新です！夏バテ終わって食欲が戻ってきたお腹…どうなるのか？

猛暑なのに夏バテが終わってしまった週のお腹写真
2023年8月27日

正面写真はこちら。二日酔いだったけど先週に比べてお腹は少し落ち着いた？？

横はこちら。横はこちら、こちらも先週と同じか少しマシ？

そして体重は先週よりも減っていて46.7kg。しかし二日酔い(笑)なかなか簡単には体を絞れていないのだけど…それでも最近、ちょくちょく筋肉痛になっているので、もっと筋肉を増やして代謝上げて皮下脂肪減らしたい(>_<)

月曜日は筋肉痛だったので26分のリカバリーストレッチワークアウトをチョイス。最近、やたらと筋肉痛になるんだけど…見た目はそこまで変化ないのよね…これがアラフォーなのか(>_<)

火曜日は仕事で疲れてたので28分のこちらをチョイス。最近やたらと疲れるというか筋トレがしんどい事が多くなった…筋肉痛にはなっているので、もう少し筋肉ついてもいいのになー。

水曜日は筋トレお休みして木曜日。相変わらずやる気が起きず27分のこちらにて終了。最近ほんとに筋トレ頑張れないというかモチベが上がらないのが辛い…。

金曜日は筋トレお休みしたので土曜日。週末なので44分のこちらをチョイス！ダンベル2kgでこなしたのだけど、途中腕が上がらなくなるくらいしんどかった…相変わらず筋肉つきにくくて嫌になるー。

そして日曜日は二日酔いの為、筋トレお休み！飲み過ぎ注意しなきゃいけないんだけど…休みの日は好きなだけ飲んでしまう…飲んでもいいから二日酔いにならない程度にしたいのにな…(>_<)

という事で、この週は4日間の筋トレ・宅トレで終了でした。来週二日酔いになりませんように…。