You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年12月12日の週
皆様、いかがお過ごしでしょうか？私がこのブログを書いているのは2022年12月25日。昨日作った6号のクリスマスケーキをすべて食べきった後に書いております…来年はもっと大きいスポンジケーキを買うべきなのか…。そんな私の先週の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！
クリスマス前の筋トレダイエット中の食生活
2022年12月12日の夜ご飯。ビビンバ！うまいうまい。
昼ご飯忙しくて食べられなかったのか、写真撮り忘れたのか覚えてません(>_<)
ビビンバだけで足りるはずもなく…デザートに業スーのずんだ餅！このシリーズ、はずれなくて美味しい♪
12月13日のお昼。
ミレービスケットとプリッツ半分。ミレービスケット初めて食べたんだけど、素朴だけどくせになるね。でも気がついたらかなりの量を食べてしまうので…危険(^_^;)
夜ご飯は中華のお弁当。
牛肉の煮込みかな？これがものすごく美味しくてびっくり！本格的な中華って自分では作れないので、こういうお弁当はめちゃくちゃ助かる。
お疲れ様のレモンサワー。缶チューハイは贅沢品。
12月14日のお昼。
ポテサラとシフォンケーキ。シフォンケーキ、ほぼ重さがないからカロリーも0カロリーになったらいいのに…と思いつつ食べました。
夜ご飯は韓国料理キムチポックンパとチヂミ、どら焼きと小倉トーストのブッセ。
キムチポックンパってキムチチャーハンなんだけど、自分で作るやつよりも味が濃くて美味かった。同じように作りたい…。
12月5日のお昼。
先日のミレービスケットの残り、ミニカカオチョコパイ、ファミマの濃厚カスタードシュー。お菓子はやめられないというか、お菓子食べられるからダイエット頑張れる。
夜ご飯は大好きなチャルメラ宮崎辛麺。
大根、ウインナー、玉子トッピング。大根は冷凍したやつなんだけど、火の通りも早くて大満足。
12月16日のお昼。
ファミチキの柚子胡椒だったはず。肉まん買いたかったのに、そういう時に限ってまだ温まってなくて(泣)まぁ、柚子こしょう味のファミチキ美味しかったからそれは良かったんだけど、そこそこお値段するよね(^_^;)
夜ご飯は…またまたチャルメラ宮崎辛麺。
この日はもやしが入ってます。何度食べてもうまいものはうまいのです。いやぁ、でも私インスタントものすごく食べてるね(笑)
そしてデザートに業スーのずんだ餅。
値段安いのにずんだ餡がいっぱい入ってるし、甘さ控えめなのも嬉しい。
12月17日のお昼。
黒糖ロールとアンチョビガーリックのチーズ。業スーの黒糖ロール…安いのにうまい。何も付けなくても、もうそのままでうまい。
夜ご飯はキムチうどん。
冬は寒いから体が温まる麺類が多くなる。作るのも簡単だし美味しいんだもの。
キムチうどん食べたけど小腹が減りまして…ポテト食べました。揚げ焼き最高！そしてのり塩うまい。
12月18日のお昼。
黒糖ロールとピーナッツバター、韓国のチョコパイとたけのこの里の小袋。きのこの山よりもたけのこの里派です。そして黒糖ロールトピナッツバターの相性が良くて困る…(食べ過ぎちゃうし、塗り過ぎちゃう…。)
夜ご飯はビビンバ！玄米、そこそこ多めに入れてるんだけど写真で見るとあまりボリュームなくて不思議。業スーのビビンバって本当にすごい。これあるだけで簡単にビビンバ作れる。
という事で、こちらが私の筋トレダイエット中の食生活でございました。この週も週6でお酒飲んでました。部屋寒いので缶チューハイ以外はレモンサワーの素のお湯割りメイン。これが最近のお気に入り★
このお湯割りがうまいのです！お酒好きな方におすすめ(*^^*)さて、次週ですが…クリスマスケーキホール食い★果たして体重はどうなるのか？です(笑)筋トレ…頑張らなくちゃ(^_^;)