基礎代謝1050kcalがリングフィットを100日プレイした結果
昨年から続けているリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。経過報告でもご報告しておりましたが、先日100日目を無事到達いたしました。と、言う事でリングフィットを100日プレイして思う事と、リングフィットなしでも自宅で無料で続けられるおすすめ筋トレ動画をご紹介しようと思います。
リングフィット100日プレイ後のBefore after写真
まずは100日プレイする前とプレイした後の比較写真をどうぞ。左がBeforeで右がAfter写真になります。
正面写真と…
横はこのような感じ。正面写真は、以前に比べてスッキリしてきています。横は以前は映らなかったへそピアスが見えるようになりました(笑)
リングフィット100日プレイの総時間は33時間49分。約6087kcal消費しています。
見た目は変化がありますが…体重は一切変化ございません！！！
太ってもないし減ってもないです。（1kgくらいは日々変動ありますが、その程度の変化。）私の基礎代謝は過度なダイエットとリバウンドのせいで1050kcalと、おばあちゃん並みなので…まぁ、体重はそんなに変化ないよねと思っております。あと、食生活もしっかり食べているし、ほぼ毎日お酒も飲んでいるので(^_^;)ただ、見た目は変化してきているので、今後もリングフィットを続けていきます。正直、私の食生活はダイエットとは程遠く、カップラーメン食べたり毎晩お酒飲んだり、たまに飲みに行きがっつり飲み食いしているので…きちんと食事制限＆お酒飲まない人はもっと効果出るのではないでしょうか。(^_^;)
リングフィットなしでも筋トレ出来るおすすめ動画
さて、リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエットをしております私ですが、まさかのリングフィットバカ売れ＆コロナの影響でますますリングフィットが手に入らない状況が続いております。ありがたい事に、私のサイトに来てくださる方は同じような悩みを持っている方が多いので…今回はリングフィットなしでも自宅で出来るおすすめ動画をご紹介しようと思います。まずはこちらの動画で筋肉をつけて、コロナが落ち着きリングフィットが定価で手に入る時にリングフィットを手に入れてもらえれば幸いです。
私がおすすめする筋トレ動画はこちらの、『Boho Beautiful』です。ヨガなんですが、ものすごくキツイです(笑)なので、出来る範囲でゆっくり行う事をおすすめします。この女性、ジュリアナさんは細いのにめっちゃ筋肉あります(笑)こちらの動画は日本語字幕ないのですが、動画によっては日本語字幕がついているものもあるので自分にあった動画でまずは一日10分程度プレイしてみて下さい。私はこのBoho Beautifulと出会ってヨガのイメージが一変しました。そして自分の体一つでも筋トレが出来ると知りました。勿論、ジムでトレーニングも楽しいのですが、これまたコロナでジムも不安な状況が続いていると思いますので、自宅で動画を見ながらワークアウトしてみて下さいね。
という事で、本日はリングフィットを100日プレイしたBefore afterと、おすすめ動画Boho Beautifulをご紹介しました！Boho Beautifulは動画がたくさんあり、自分の鍛えたい部位も選べるし初心者向けの動画もあるので是非チェックしてみて下さい。そしてトレーニング後はプロテイン飲んで筋肉付きやすくするのも忘れずに！