毎週恒例のお腹写真。食生活のレポを読んでいただければわかると思いますが、夜中酔っ払って三角揚げ食べたり、ごまだれ餅食べたり、暴飲暴食の週でした(^_^;)アホみたいに食べまくった週のお腹、一体どうなっているのか…ご覧くださいませ。 暴飲暴食してしまった2021年1月18日のお腹写真 暴飲暴食した割に、そこまでお腹は出ていない。脇腹のエグレ具合がくっきりすればするほど、アバラ上部と中心部の皮下脂肪が […]
1月中旬も過ぎたというのに…未だに私の部屋のカレンダーは2020年の12月で止まっているのに気が付き呆然としております。明日買ってこよう…。という事で、You Tubeで筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 夜中の食べ癖がついて、さあ大変！気がついたら食べていた週 1月11日のお昼はキムチ鍋。冬は鍋でダイエット可能な気がする。私、基本あまり野菜を食べないので(^_^;)鍋を食べると健康になっているよ […]
ありがたい事に、最近リングフィットアドベンチャーダイエットで読んでくれる人がものすごく増えましたので…今回はリングフィットで筋トレダイエット中に役立ったおすすめグッズをご紹介しようと思います。参考にしていただければ幸いです。 リングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、アラフォーでも食事制限無しで4kgほど体重が落ちましたが、現在はリングフィットを卒業して海外のYou Tubeワークアウト動画 […]
年が明けてひたすら寒さが厳しくてしんどいです。筋トレも面倒だなぁと思う日が増えているのですが…美味しいもの食べたいので(笑)頑張って筋トレ続けています。という事で、お腹写真からどうぞ！ 2021年1月11日のお腹写真 いつもは日曜日に写真を撮っているのですが、写真撮る前にご飯食べちゃったので月曜日に撮影しました。最近、寒くて写真撮影が辛いので、写真あんまりうまく撮れてない(^_^;)久しぶりに会っ […]
みんな大好き業務スーパー。2020年12月の正直レポを書いて今年を締めたいと思います。 こちらが2020年12月27日に業務スーパーで購入した食品たち。使っていったら、その都度情報追加していきますね。(表示価格は2020年12月初旬から下旬時のものとなります。) 前回購入してものすごく気に入った火鍋の素を買いに行ったのですが…何故か見当たらず…売り切れたのか前回の業務スーパーとは違う場所の業務スー […]
最近気がつくと出ている左手首のガングリオンを、ひたすら押し込むのが趣味になっている今日この頃。いつかこのガングリオンが消滅してくれる事を願って、1月4日の週の食事をご紹介。 ダイエット中だからこそ、しっかり食べる！そしてやっぱり飲んだ！ 2021年1月4日のお昼はさつまいも。さつまいも、すごい便利。腹持ちいいし、食物繊維豊富だし美味しいし好き。ただ芋なんで炭水化物量がエグいです(^_^;) 夜は三 […]
2021年あけましておめでとうございます。 一昨年からswitchのリングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、ほぼ毎晩お酒を飲みながら＆食べながらも4kgほど痩せました。無事にリングフィットもクリアしたのですが…もっと体を引き締めたいなぁと思い、今後もYou Tubeの筋トレ動画にてダイエットを継続していきます！ 目指すはお腹の皮下脂肪をなくして、ペタンコのお腹！では2020年最後の週のYo […]
明けましておめでとうございます！年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット続けていきますので宜しくお願い致します。 2020年最後の週もやっぱり食べちゃう！美味しいものは正義 2020年12月28日のお昼はパイの実深みショコラとうまい […]
寒い冬、温かいものやスパイシーなもの食べたくなりますよね。今回は誰でも簡単に作れるチリビーンズ(チリコンカン)のレシピをご紹介★簡単なのに見た目は手間がかかってそう(笑)なので、冬のごちそうにぴったりですよ。 料理下手でも安心！簡単なチリビーンズレシピ 簡単チリビーンズ材料 3～4人前 豚、もしくは牛ひき肉250g ミックスビーンズ1缶、カットトマト1缶(どちらも400g) タコシーズニング大さじ […]
クリスマスも終わって年の瀬ですね！今年一年、無事に食べながらダイエット続けられました。少々飲みすぎな部分もあったので…来年は健康のために、少しお酒を減らせたらいいな(^_^;)という事で、12月21日の週のYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。 クリスマスの為にyou tubeワークアウト頑張ったのに…！！！ 12月21日のお昼。大好きな甘栗と揚一番3枚。天津甘栗、干しいもを冬の間 […]