腰痛がどうにかこうにか治まって、徐々に筋トレ再開しております(*´ω`*)腰痛、筋トレのフォームが悪かったのか、気圧のせいなのか…原因は不明。右足のしびれはまだあるので、血流改善のヨガとかしていこうと思っています。 ダイエット中の食生活、夏バテ対策開始したい！ 7月19日のお昼。キャラメルコーン、どっさりパック。半分残すはずが…気づいたら全部食べてた(^_^;) 昼間お菓子食べすぎたので、夜は健康 […]
You Tubeで筋トレダイエット、腰痛にて休止中！！現在は腰痛も治まり、ヨガや軽い筋トレをまた始めておりますが…7月12日の週は腰痛で筋トレ出来ず…整骨院へ行ったりしておりました。 なので、いつもの筋トレ状況はおやすみ！かわりにお腹写真と腰痛が少し治まった時にしていたヨガをご紹介します。ただ、人によって腰痛の種類が違うと思うので、痛みが出た場合は無理せずやめてくださいね。 1週間筋トレ出来なかっ […]
リングフィットアドベンチャーでダイエットを始め…卒業してYou Tubeで筋トレダイエットに切り替えた私ですが…腰痛でダウン！整骨院に通い、大分いい感じになってきたのですが筋トレ禁止令を発令されまして(-_-)一週間、まるまる筋トレお休みしております。(泣)ここまで筋トレ出来ないの久しぶりなので辛い…。正直、まったくもって筋トレダイエットではないのですが、毎週恒例なので更新します！ 相変わらず食生 […]
大変です！腰痛が悪化して毎週のお腹写真の撮影ができません！！ 2021年7月13日整骨院行きました！筋トレ禁止されました！！！しばらく筋トレおやすみです(泣) 腰痛の中、頑張って撮影したお腹写真 2021年7月14日 腰痛のため…写真の撮影日が水曜日になっています。3日以上筋トレ出来ず…見た目はそんなに変化ないかもしれないのですが気持ちがついていけない(笑)筋トレしないとメンタルが安定しないという […]
アラフォーがひたすら宅トレだけで頑張るダイエットブログ…この週は週末腰痛で寝込み(泣)なんだか損した気分です。そんな週のダイエット中の食生活どうぞ。 7月5日のお昼。じゃがりこチーズとミニパウンドケーキ。お菓子は元気の源。甘いもの食べてストレス解消も大事だと思うのです。 夜はトマトときゅうりのシーザーサラダと大好きチャルメラ宮崎辛麺、揚げなす、カリフラワー、卵トッピング。定番になりすぎていて怖い。 […]
梅雨でジメジメ、私は腰痛で筋トレ出来ない＆動けずに折角の休みも気分がガタ落ち…布団で寝ていたら腰がもっと痛くなったので(^_^;)腰痛コルセットしながらhuluを見る事にしました。 何を見ようかなぁとhuluを眺めていると…『うらみちお兄さん』なるものがあるじゃないですか。新しく始まったアニメらしいので何気なしに見てみる事にしました。 子供が見たらトラウマになりそうな『うらみちお兄さん』 教育番組 […]
お久しぶりのビューティー系記事！デュアックである程度肌の炎症を抑え、デュアックを卒業して1年半近く経過しました。その後のお肌の状況と、現在のスキンケアについて経過報告をしようと思います。 デュアックをやめた後の肌の状態 デュアック使用開始した頃。ものすごく肌がボロボロというか、吹き出物は出るし膿も出るわ肌がボコボコになるわで大変な時期でした… こちらが現在の肌。デュアックやめて1年以上過ぎておりま […]
You Tubeで筋トレダイエット、食生活もご紹介しているので、すでにご存じの方もいらっしゃると思うのですが…この週、笑っちゃうくらい炭水化物、麺類食べてました。そんな私のお腹からどうぞ！ 炭水化物祭りをした筋トレダイエット中のお腹 2021年7月4日 前日また深夜までお酒を飲み、睡眠時間も4時間程度という不健康な状態で撮影(^_^;)正面写真はこんな感じ。自分的には少しむくんでいるような気がする […]
アラフォーがひたすら地道にYou Tubeで宅トレこなすだけのダイエット。最近ジメジメして、長時間のワークアウトこなすのが面倒になってきました(-_-)そんな私の、日々の食生活…どうぞ。 やっぱり炭水化物が好き…ついつい食べちゃう麺類祭り 2021年6月28日のお昼。トマト缶で作ったミートソースのボロネーゼ。パスタは全粒粉と普通のやつ混ぜてます。パスタは基本大盛りがデフォルトです。 昼大盛りパスタ […]
梅雨で天候も崩れ、体調、メンタルも崩れやすい季節ですよね。 日々生活する中で、なんだか急に疲れちゃったり、やる気が起きなかったり、しんどいなぁと思った時に読んで欲しいマンガがあるのでご紹介★たまにはダイエット、筋トレ以外のおすすめしたいし(^_^;) ちょっと冷めてるけど実はあたたかい『ちひろさん』 ちひろさん 1 [著]安田弘之 元風俗嬢、ちひろ。海辺の小さなお弁当屋で働く彼女の元にはいろいろな […]