【ダイエット】もやしでかさ増し!簡単キムチ餃子

キムチ、ひき肉、もやしがメイン☆お手軽キムチ餃子! お久しぶりのダイエットレシピ!今回はキムチ餃子です。キムチ餃子…韓国に旅行に行った時に初めて食べたのがものすごく美味しくて、それから自分でも作るようになりました。もやしを入れてかさ増ししてヘルシーに!今回は和風キムチを使用していますが、本場韓国のキムチを使うとパンチが出るのでおすすめです。 材料餃子の皮約30枚分 ひき肉 150g・キムチ 200 […]

リングフィットで腰痛?焦って色々試してみた。

ふくらはぎが治ったと思ったら、今度は腰痛?? こんばんは、このブログを読んでくれている人ならわかると思うのですが…ワタクシ、しばらく前にふくらはぎを痛めリングフィットをお休みして、you tubeでワークアウトをしておりました。 やっとふくらはぎが良くなり、リングフィットとyou tubeを組み合わせてさぁ引き締まった体を作っていくぞを思っていた矢先…腰やられました(泣) 原因ですが、you tu […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月28日の週

のんびり地道に続けているリングフィット&you tubeで筋トレダイエット、最近筋トレが楽しくて仕方がなかったのですが10月5日久しぶりに腰痛勃発。(泣) 筋トレのし過ぎなのか、長時間座りすぎたのかわからない状況です。なので、10月5日の週はリングフィット、you tubeちょっと控えめになるかも。それでも本日は腰痛ベルトして軽めのワークアウトしたけど、長時間は難しい感じ。早く腰痛落ち着けばいいな […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活9月28日の週

リングフィットと筋トレでのんびりダイエットをしております。秋はね…食べちゃうんだ…食べちゃうので、筋トレもっと頑張ろう。 やっぱりお酒はやめられない一週間 9月28日のお昼はカップ麺。エースコックのとんこつラーメンまるうま。きくらげ入っているの好きです。 夜は焼きカレー、おみやげで貰った日本酒ホヤぼーやカップと三陸ソーセージ、メカジキ。 気仙沼のお土産だったのですが、これかわいい。デザインはアンパ […]

リングフィットで筋トレダイエット11ヶ月経過!

気がつけばリングフィットを始めて11ヶ月が過ぎていました。来月で1年…ここまで続いたダイエットは初めてです(^_^;)今日は11ヶ月目の比較写真と、筋トレダイエット中に重宝したもののご紹介をしていきます。 ほぼ毎日お酒を飲みながらの筋トレダイエット 毎週、筋トレ状況と食生活をレポしているので読んでくれてる人はわかると思いますが…ほぼ毎晩お酒を飲んでいます。+基礎代謝が異常に低い(現在1006kca […]

のんびり筋トレダイエット中の食事9月21日の週

秋ですねぇ、夏が終わり食欲が止まらなくなってきている今日この頃。食べながら運動して、少しずつでも脂肪を減らしていきたいなぁ…9月のお腹写真比較は10月の初めに更新予定でいますので、しばしお待ちを! 美味しいものを食べてダイエットがモットー 9月21日のお昼、セブンイレブンのバターチキンカレー!コンビニ弁当はあまり食べないのですが、たまにならオッケーだと思ってます。最近のコンビニのお弁当って美味しい […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月21日の週

リングフィットとyou tubeでのんびり筋トレダイエット、気がつけば秋です。リングフィットを初めて11ヶ月、you tubeの筋トレ動画を組み合わせて1ヶ月半となっております。それでは早速、写真をどうぞ。 リングフィット&you tubeでダイエット! 正面写真はこんな感じ、今回も自撮り。毎月数百グラム、ちまちま体重減ってます。贅肉もちまちま減ってるような気がします。 横はこれ。やはり、下腹と背 […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月14日の週+写真

リングフィットで筋トレダイエット。ここ数週間はリングフィットたまにプレイ。メインがyou tubeになっておりますが続けています。リングフィットアドベンチャー、一体いつになったら完全クリアできるのか?が、最近の目標(笑) 先週のお腹写真はこんな感じ 正面写真はこんな感じ。今回は自撮りなので分かりづらいですが、アバラの所が少し減ってきています。中心部分はまだまだですね。こちらは最後に減っていくのかな […]

のんびり筋トレダイエット中の食生活9月14日の週

地道に続ける、のんびり筋トレダイエット中の食生活!最近忙しいので手抜きの食事が多くなったりしちゃってます…そんなこんなの食生活、どうぞ! やっぱりお菓子が好き!なダイエット生活 9月14日のお昼。ファミマで見つけたシーチキン×チキン。サラダチキンにシーチキンの混ぜご飯という、私の好きなもののダブルコンボだったので思わず購入。味はもちろん、美味しい!ツナマヨって世紀の大発明だと思います。 夜は温麺が […]

リングフィット&you tubeでダイエット9月7日の週+写真

今週も更新が遅れました!最近バタバタですー。今後もちょっと滞ってしまいそうですが、遅くなってしまっても更新はしていきたいと思っていますのでお付き合い下さいませ。 今回は駆け足でご紹介!先週のお腹写真! 先週のお腹写真、正面はこれ。光が強くて分かりづらくて申し訳ない。大きな変化はないですが、太くなってはいないはず…。 横はこんな感じ。ちょっとお腹出てる感じがするなと思ったのですがプロテイン飲んだあと […]

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