冬こそダイエット!冬太り、コロナ太り解消、のんびり筋トレダイエットのススメ

冬、クリスマスや年末年始で冬太り、そしてずっと続いているコロナ禍でコロナ太りでお悩みの方も多いと思います。が、寒くて外に出るのが嫌な人、コロナで外出を控えている人に是非伝えたい! 外に出るのが難しい今だからこそ、おうちでダイエット始めてみませんか??? 冬太り、コロナ太りはチャンス!夏までにゆっくり痩せれば問題なし! ダイエット、冬太り、コロナ太りと聞くと、○週間で○kg減!という見出しがいっぱい […]

激辛注意!本格的火鍋が自宅で簡単に作れる★業務スーパーの火鍋の素

業務スーパーで発見!火鍋の素がお手頃価格で買えちゃった! 寒い冬、お鍋が美味しい季節ですね。お鍋は野菜や肉をたくさん入れて食べられるので、ダイエット中の人も大満足できるダイエットメニュー。私も冬は鍋をよく食べます★去年はキムチ鍋メインでしたが…先日行った業務スーパーで火鍋の素を発見!思わず購入してしまいました。 火鍋の素(ストレートタイプ)800g 税抜128円 (価格は2020年12月13日時点 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月14日の週+お腹写真

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、いよいよクリスマス、年末年始が近づいてきました。去年2019年の10月下旬から始めたリングフィットで筋トレダイエットですが、無事にエクストラワールドもクリアしまして、2週目になるのですが…燃え尽き症候群になりまして(笑)今後は気が向いた時にのんびりリングフィットをプレイして、you tubeのワークアウト動画メインで筋トレダイエットしていこうかな […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月14日の週

気がつけば12月も後半。最近は寒くて筋トレが面倒です…でもクリスマスと年末年始の為に地道に続けております(笑)こんな私の今週の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 クリスマスと年末年始があるのに飲んじゃったダイエット! 14日のお昼は夜お久しぶりの飲み会があったのでファミマの紅しゃけおにぎり1個。 夜はコロナで全然飲みに行けなかった今年…身内以外との飲み会!なんと今年2回目でした!!ほんと、来年は […]

身長150cm52kgなのに体脂肪率が40%!?恐怖のリバウンド地獄…

私、2020年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエットを始め約4kg体重が減ったのですが、その前はPokemon GOダイエットとフィットボクシングで2kg体重を落としております。 で、どうして私が筋トレダイエットを始めたのか…それは体脂肪率も測れる体重計を購入した事から始まります。元々私は身長150cm、ベスト体重は40~42kgでした。 が、十代の頃から摂食障害を繰り返し […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月7日の週

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、私は今風邪を引いて大変です(笑) 体調悪いと筋トレも短時間になってしまうので、来週のレポは筋トレ時間少なめになりそう。 体重は全く減っていないお腹写真12月13日 タイトル通り、体重は全く減っていませんがアバラの下の凹みはしっかりついています。反対にえぐれてきている部分と、一向に贅肉が減らない部分の落差が激しい(^_^;)アバラ上部とお腹の中心部 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月7日の週

クリスマスと年末年始好きなだけ美味しいもの食べたいので、最近筋トレ頑張っていたのですが…風邪引いて筋トレ滞っております。あと、久しぶりに食べ放題いきました★相変わらず、これでもダイエット中です。 長期間のダイエットならキツイ食事制限無しで行けるから楽! 12月7日のお昼。ラ王の担々麺。インスタント袋麺好きです。ダイエット中でも普通に食べてます。 夜はイエローカレー、今回ココナッツミルク、牛乳なしで […]

知覚過敏だと思っていたら歯が溶けていた話

こんばんは、以前マウスピース(ナイトガード)のブログを書き、知覚過敏のケアも合わせてしていくと伝えておりましたが…その後、知覚過敏が悪化!歯磨きをしようとしても、歯ブラシが当たっただけで激痛が起こるようになってしまいました。 知覚過敏だと思っていたら、実は酸蝕歯!! 初めは知覚過敏だと思い、シュミテクトと力を入れすぎるとカチッと鳴る歯ブラシを購入した私。普段は夜お酒を飲んで潰れたら歯磨きはなし(笑 […]

【業務スーパー正直レポ】おすすめ&ノーリピート商品☆

最近、ずっと気になっていた業務スーパーへ行きまして色々購入してまいりました★そこで購入した物の個人的レポをしていきますので、参考にしていただければ幸いです。(購入時の価格は2020年11月28日時点のものなので、変更になっている場合あり。) 今回業務スーパーで購入したものはこちら! この他にもスパゲティ乾麺とイエローカレーのペーストも購入してます。早速、いくつかレポしていきます。 Real THA […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月30日の週+お腹写真

気がつけば12月、今年はコロナで全然飲みにいけず、友達にも会えず…散々でした。なのでせめて、クリスマスと年末年始は好きなもの食べられるよう、筋トレいつにもまして頑張ります!私は痩せにくいので、とにかく時間をかけながらゆっくりでもいいので皮下脂肪を落としていくぞ!! 今週は体重の変化なし。でも続けるぞ筋トレ道! 写真が少しずれましたが正面はこんな感じ。 ここ数ヶ月、毎月数百グラムずつ体重減っていたの […]

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