Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年9月23日の週

Diet,Food

早めに更新する予定が気がついたら日曜日の夜でした。私が最近何を食べていたのか、どうぞご覧下さい。

ストレスで食べる…筋トレダイエット中の食生活
2024年9月23日

月曜日の昼ご飯。祝日でお休み。最近、膨らまないパンを焼いています…膨らみづらい物入れてるからなんだけど、どうにか打破したい所存。因みに膨らまないけど、味は美味しい。

夜ご飯はカレー。相変わらずお代わりしたんだけど、少しだけカレーを残しました!晩酌はグレープフルーツのゼロサワー。もちろん、追加でまた飲んでしまった…。

2024年9月24日

火曜日のお昼は前日頑張って残したカレーを使った、カレーそば。たまに食べたくなるのです。美味しかった。

夜ご飯はミニチーズハンバーグとポテト。無性にポテトを食べたくなって…作ってしまった。そして山盛り食べたのに、追加でカレーヌードル食べた…ストレス(>_<)

2024年9月25日

水曜日のお昼はロコモコ丼を作ろうとしたんだけど目玉焼き潰れて悲しい…でも混ぜて食べたら美味しかったので良しとする。

夜は二色ご飯。ひき肉と桜でんぶ。桜でんぶって、最近あんまり見なくなったよね…年に数回めちゃくちゃ食べたくなるので、また買ってこなくては!

2024年9月26日

木曜日のお昼はチーズそぼろご飯。野菜が何もなくて…こんな感じのお昼になっちゃった(^_^;)最近、野菜高すぎてびっくりです。

夜ご飯は膨らまないラムレーズンといちじくのパンとチーズ。膨らまないけど、相変わらず美味しい。

2024年9月27日

金曜日のお昼というかおやつ。お土産いろいろ。ドラえもんの人形焼がめちゃくちゃ可愛かった。中はクリームで美味しかった。

夜ご飯はニュータンタンメンに海鮮餃子入れたやつ。そして晩酌にはタレ付き唐揚げと無糖のチューハイ。タレ付きの唐揚げ…冷凍なんだけど美味しくてびっくり。

2024年9月28日

土曜日の昼というかブランチは膨らまないパン。そして夕方に膨らまないパンのオープンサンドをトマトのスープ。最近、自分好みのパンを作ろうと試行錯誤中。

夜ご飯は大麦と玄米ご飯、鯖の水煮、タレ付きの唐揚げ。晩酌はバーリアル。そして追加でまた色々飲みました。飲み過ぎがデフォルトになっている週末…。

2024年9月29日

日曜日は二日酔いのため、昼食べられず夜ごはん。前日と全く同じ献立で笑ったけど美味しいのでいいのです。その後、豆腐サラダも追加で食べました。

という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。ストレスで食べる量が増えて困る困る。それプラス、自分好みのパンを焼こうとしてパンを焼きまくっているので、炭水化物摂取量が上がる上がる(>_<)今後、色々調整していけたらいいなぁ…。

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